Reinicio holístico para las vacaciones: Día 1 - Mente
Miércoles, 17 de diciembre de 2025, a las 12:00 p. m. EST
Únete a Sheri Vettel, directora sénior de Salud y Nutrición del IIN, en una meditación guiada gratuita de 45 minutos diseñada para aliviar el desorden mental y suavizar el ruido estacional. Esta práctica inspirada en el invierno te ayuda a crear espacio en tu mente, reconectar con la calma y cultivar una sensación de estabilidad interior.
En esta sesión
- Despeja tu mente y libera los pensamientos que te distraen.
- Recupera la calma mediante la conciencia plena y la atención plena.
- Afírmate en una sensación de equilibrio interior y presencia.
Saldrás sintiéndote centrado, renovado y mejor preparado para afrontar la temporada con claridad y tranquilidad.
