Graduados Reales, Historias Reales: Entrena para Ayudar a Tus Hormonas, no para Ir en su Contra
Viernes, 13 de marzo de 2026, a la 1 p. m. (ET)
El movimiento puede influir mucho más que la fuerza y la forma física: también desempeña un papel importante en la salud hormonal. En esta interesante sesión, Sarah Louise Rector, graduada del IIN y creadora de The SLR Life, comparte cómo el movimiento intencional puede favorecer los ritmos naturales del cuerpo y el bienestar a largo plazo, junto con un marco práctico para crear entrenamientos que evolucionen con tu cuerpo y tu vida.
Lo que aprenderás:
- Movimiento y hormonas: cómo la fuerza, la movilidad y el movimiento restaurador afectan a las hormonas del estrés y al metabolismo.
- Entrenar con tu cuerpo: formas de adaptar los entrenamientos para favorecer la energía, la recuperación y el equilibrio.
- Un marco práctico: estrategias sencillas para crear rutinas que favorezcan el equilibrio hormonal y se adapten a tu estilo de vida.
