¡Eres mediterráneo!
Sabes que una dieta sana no consiste sólo en lo que comes, sino también en cómo lo comes. Valoras los alimentos integrales y encontrar el equilibrio en todos los ámbitos de tu vida.
Sobre la Dieta Mediterránea
Algunos consideran que la dieta mediterránea es una de las formas de comer más sanas del mundo. Más allá de un planteamiento dietético, es un estilo de vida que se ajusta a las antiguas costumbres y pautas alimentarias que han existido en la región mediterránea durante miles de años.
La dieta mediterránea consiste en alimentos naturales e integrales, como cereales integrales, verduras, frutas, carne, pescado, frutos secos, lácteos y aceites puros, y excluye los alimentos procesados y refinados. Entre los factores importantes del estilo de vida están relaciones, el placer, el ocio y actividad física, que ayudan a reducir el estrés y contribuyen al bienestar físico y mental.
Ésta es sólo una de las más de 100 teorías dietéticas que tratamos en Nutrición Integrativa.
En Nutrición Integrativa, nuestros estudiantes aprenden a adoptar un enfoque holístico de la alimentación. Nuestro plan de estudios de nutrición se centra en bioindividualidadla idea de que no hay una única forma de comer que funcione para todo el mundo. Por eso tratamos los pros y los contras de más de 100 teorías dietéticas para ayudarte a encontrar los alimentos y el estilo de vida que te hagan sentir mejor.