Quizá llevas años trabajando en el mismo sector. Quizá has criado a tus hijos, has cuidado de uno de tus padres o has ido subiendo en una empresa en la que ya no te sientes a gusto. Y, en algún momento del camino, una pregunta que antes era silenciosa empezó a hacerse cada vez más fuerte: ¿Es demasiado tarde para hacer algo diferente?
La respuesta corta es no. Cambiar de carrera requiere planificación y paciencia, pero la experiencia que has adquirido puede servirte de base valiosa para seguir avanzando.
Si te atrae el mundo del bienestar y te gusta ayudar a los demás, la carrera de « coaching de salud » puede ser una opción que merezca la pena explorar. A continuación te explicamos cómo valorar las posibilidades y dar un primer paso concreto.
No hace falta que odies tu trabajo para preguntarte si hay algo que te resulte más satisfactorio.
El Pew Research Center ha descubierto que solo alrededor de la mitad de los trabajadores de Estados Unidos estaban muy satisfechos con su trabajo en su encuesta de 2024. Muchos otros se describían como «más o menos satisfechos»: ese punto intermedio tan habitual en el que el trabajo te parece bien, pero aún te falta algo.
Que quieras un cambio no siempre significa que te sientas preparado para él. Suelen surgir algunas preocupaciones:
Empieza por identificar qué es lo que quieres cambiar y qué es lo que necesitas que siga funcionando en tu vida.
¿Puede salir bien un cambio de carrera a mitad de la vida?
Las investigaciones ofrecen una perspectiva alentadora.
Según un informe de 2015 del Instituto Americano de Investigación Económica, más de cuatro de cada cinco adultos encuestados que intentaron cambiar de carrera después de los 45 lograron dar el salto. La mayoría de los que cambiaron de carrera también dijeron sentirse felices después. Los resultados abarcan diferentes campos, no solo el de « coaching de salud ».
Una conclusión útil: las personas que han cambiado de carrera con éxito suelen haber optado por trabajos en los que podían aprovechar las habilidades que ya tenían. Eso te da un punto de partida práctico: fijarte en lo que puedes aprovechar junto con lo que quieres aprender.
Por qué la experiencia vital puede ayudarte a convertirte en coach de salud
Piensa en lo que ya te han enseñado tu trabajo y tu vida:
Estas experiencias pueden servir de base para la formación y la práctica como entrenador. Tu propio camino no será igual que el de otra persona, pero puede ayudarte a afrontar sus retos con curiosidad y compasión.
Prueba esto: Anota por qué motivos la gente ya acude a ti en busca de ayuda. Después, identifica las habilidades que hay detrás de eso. Quizá seas una persona que sabe escuchar con atención, se te da bien hacer preguntas o eres capaz de ayudar a alguien a ordenar sus ideas. Vale la pena reconocer esos puntos fuertes.
¿Te preocupa que estudiar te resulte más difícil que antes? Aún eres capaz de aprender cosas nuevas.
Un estudio realizado con personas mayores reveló que aprender habilidades que requieren un mayor esfuerzo, como la fotografía digital o el patchwork, beneficiaba a la memoria en comparación con actividades menos exigentes. Es un recordatorio alentador de que el aprendizaje significativo puede continuar en etapas posteriores de la vida.
Date permiso para ser un principiante:
No hace falta que te sientas como un experto antes de empezar.
¿Quieres saber más? Lee nuestra entrevista con el Dr. Daniel Amen sobre cómo el cerebro sigue cambiando y recuperándose a lo largo de toda la vida.
El interés por el bienestar es un buen punto de partida. También vale la pena plantearte si te gustaría ayudar a la gente a afrontar los retos cotidianos que conlleva el cambio.
Pregúntate:
No hace falta que tengas todas las respuestas hoy mismo. Usa estas preguntas para orientar tu búsqueda.
«Un trabajo más gratificante» podría significar tener conversaciones directas con las personas a las que ayudas. «Más flexibilidad» podría significar disponer de tiempo para la familia. Quizá te interese ampliar tus conocimientos sobre bienestar antes de decidir si quieres seguir una carrera profesional.
Anota qué es lo que quieres que haya más —y menos— en tu vida laboral. Sé lo suficientemente concreto como para saber si un nuevo camino podría satisfacer esas necesidades.
Habla con coaches de salud cuyo trabajo te interese. Puedes preguntarle:
Si te interesa trabajar por cuenta ajena, echa un vistazo a las ofertas de empleo para saber qué requisitos buscan las empresas. Si quieres montar tu propia consulta, infórmate sobre el trabajo que supone conseguir clientes y llevar un negocio.
El IIN historias de antiguos alumnos también pueden ayudarte a hacerte una idea de cómo diferentes trayectorias e intereses se traducen en diferentes caminos como coach.
No te quedes solo con la palabra «online». Antes de matricularte, ten en cuenta lo siguiente:
A continuación, anota en tu calendario una semana de prueba. Incluye el trabajo, el cuidado de tus seres queridos, el descanso y los compromisos que quieras mantener. Un plan viable es más útil que esperar a que te salga tiempo.
Quizá puedas seguir en tu puesto actual mientras te formas y exploras tus opciones.
Elabora un presupuesto basándote en tus recursos actuales, incluyendo los gastos de formación y los posibles gastos de tu negocio. Decide qué tendría que pasar antes de que pudieras reducir tus horas de trabajo o cambiar de puesto.
Si tienes pensado trabajar como coach por tu cuenta, date tiempo para crear un relaciones o y captar clientes. Una transición gradual puede ayudarte a descubrir qué es lo que funciona sin dejar de tener ingresos.
No hace falta que decidas hoy todo tu futuro. Elige una acción que te ayude a responder una pregunta:
Avanzar puede significar recabar información, hacer un hueco en tu agenda o decidir qué necesitas antes de seguir adelante.
A veces, esperar es la mejor opción, sobre todo si aprovechas ese tiempo para ahorrar, informarte o prepararte.
Pero si estás esperando a estar completamente seguro, fíjate un objetivo más modesto: aprende lo suficiente para tomar tu próxima decisión.
Quizá descubras que coaching de salud se ajusta a tus objetivos. O quizá encuentres otro camino que te ilusione. Sea como sea, tendrás más claro lo que quieres y cómo conseguirlo.
No hace falta que lo tengas todo claro. Solo tienes que dar el primer paso.
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Kreisberg, N. (2015). Nuevas salidas profesionales para los trabajadores de más edad. Instituto Americano de Investigación Económica. Basado en la encuesta sobre trabajadores mayores de 2014 del AIER.
Lin, L., Horowitz, J. M. y Fry, R. (10 de diciembre de 2024). La satisfacción laboral. En La mayoría de los estadounidenses se sienten bien con respecto a la seguridad de su empleo, pero no con su sueldo. Pew Research Center.
Park, D. C., Lodi-Smith, J., Drew, L., Haber, S., Hebrank, A., Bischof, G. N. y Aamodt, W. (2014). El impacto de la participación continuada en la función cognitiva de las personas mayores: el proyecto Synapse. Psychological Science, 25(1), 103-112.