Equipamiento y equipo de yoga esencial que todo yogui necesita

El yoga es mucho más que un simple ejercicio físico - es una práctica holística que beneficia a la mente, el cuerpo y el alma. Por eso es tan importante sacar el máximo partido a tus sesiones con el equipo de equipo de yoga y el equipo adecuados.

Tanto si te estás iniciando en el mundo del yoga, como si eres un profesor de yoga titulado (o quieres serlo), encontrarás toda la información que necesitas sobre la importancia de la calidad del equipo de yogalos beneficios que ofrece y los artículos esenciales que todo yogui debe tener en cuenta. Al fin y al cabo, tener el equipo adecuado puede mejorar tu práctica y crear una experiencia de yoga más agradable y eficaz.  

La importancia de la calidad Equipo de yoga

Invertir en equipo de yoga va más allá de tener las herramientas adecuadas: se trata de hacer una inversión a largo plazo en tu práctica. Durabilidad y fiabilidad son factores cruciales a tener en cuenta al elegir equipo de yogaespecialmente para las posturas más avanzadas.
Invertir en material de alta calidad te garantiza que resistirá un uso regular y te proporcionará una base consistente y fiable para tu práctica.

Las ventajas de un equipo de alta calidad 

En alta calidad aumenta la seguridad y la comodidad durante la práctica. Los beneficios son innumerables, entre ellos

• Mayor seguridad
• Mayor comodidad
• Aumenta la confianza

Si inviertes en el equipo adecuado, podrás crear un entorno seguro y propicio para el yoga, tanto si practicas en casa como si no. practiques en casa o en un estudio de yoga.
 

Esencial Equipamiento de Yoga (para principiantes y profesionales)  

Ahora, vamos a sumergirnos en el equipo de yoga esencial que todo yogui debería tener en cuenta. Saber qué buscar en tu equipo es fundamental si quieres sacar el máximo partido a tu práctica. Hemos desglosado lo que debes buscar en cada artículo: 

Elegir una esterilla

Una esterilla de yoga de buena calidad es la base de tu práctica. Busca una esterilla que ofrezca las siguientes cualidades

• Grosor suficiente: Necesitarás un acolchado grueso para proteger tus articulaciones. La diferencia entre una esterilla bien acolchada y una delgada y barata es más o menos la misma que entre sentarse sobre una almohada o en el suelo.
• Excelente agarre: Necesitas mantenerte estabilizado durante las posturas que requieren mucho equilibrio (te estoy mirando, postura del árbol). Asegúrate de que tu esterilla no te haga resbalar por todas partes.
• Materiales ecológicos: Optar por una esterilla ecológica reduce tu impacto medioambiental y se alinea con los principios del yoga. Al fin y al cabo, ¡es una práctica holística!  
  
  

Elegir el atrezzo

Los accesorios no sólo te ayudarán con las posturas más difíciles, sino que también te ayudarán a mantener una alineación correcta para que puedas seguir practicando mientras pasas lentamente a posturas más difíciles. Aquí tienes una buena lista básica de accesorios que necesitarás:

• Bloques de Yoga de Corcho: Estos útiles bloques son los mejores amigos de los yoguis que no son tan flexibles como les gustaría. Proporcionan estabilidad y apoyo, ayudan a una alineación correcta y hacen que las posturas sean más accesibles.
• Correas: Son increíbles para conseguir un poco más de estiramiento. Las correas de yoga ayudan a aumentar la flexibilidad y a extender el alcance, empujando tus músculos y tendones un poco más lejos.
• Cojines: Una herramienta útil que ofrece comodidad y relajación en las posturas restaurativas. Los cojines de alta calidad te permiten adaptar tu práctica a tus necesidades y capacidades individuales. 
  
  

Encontrar ropa 

Encontrar ropa será una experiencia más individualizada. Los expertos coinciden en que optar por tejidos que absorben la humedad te ayudarán a mantenerte fresco y seco durante la práctica, mientras que las prendas holgadasholgada proporciona una total libertad de movimiento y aumenta tu comodidad general para que puedas concentrarte en tu flujo de yoga.

• Pantalones o shorts de yoga elásticos: Necesitas poder estirar las extremidades en todo tipo de sitios, así que ponte algo que te dé total libertad de movimiento (nada de vaqueros, tejidos gruesos o pana). 
• Un sujetador deportivo: Para quienes lo necesiten, los sujetadores deportivos cómodos son un salvavidas para absorber el sudor y garantizar la comodidad.  
• Calcetines de yoga: Otra forma estupenda de evitar resbalones y deslizamientos mientras te estiras. Consigue calcetines de yoga para asegurarte de que te mantienes estable y en equilibrio.  
• Ropa cómoda y que absorba la humedad: Te recomendamos que elijas tu ropa en función de tus preferencias, asegurándote de que tu comodidad es lo primero. Para los que buscan mantenerse frescos, prueba con ropa de cama holgada. Para asegurarte de que no hay un exceso de tela que se interponga en tu postura, prueba a optar por una camisa más ajustada pero cómoda.

"En general, recomiendo ropa de yoga de cintura alta, ligera y ceñida al cuerpo para la mayoría de las clases."

- Jen Aloisi Ham, Practicante de Yoga y Diplomada del IIN 

Accesorios

¡No te olvides de los pequeños detalles! Los accesorios pueden ser igual de importantes para tu práctica de yoga. El yoga es una forma de ejercicio, por lo que pueden ser necesarios ciertos accesorios:

• Botella de agua: Mantenerse hidratado con una botella de agua reutilizable es importante para mantener la energía y la concentración.
• Bolsa de yoga: Es difícil llevar las llaves, el teléfono, la botella de agua, los accesorios Y la esterilla sin una bolsa. ¡Sólo tenemos dos manos! Mantenlo todo en el mismo sitio con una bolsa diseñada para guardarlo todo.
• Toallas: Una toalla de yoga antideslizante proporciona un agarre extra y absorbe el sudor, manteniendo tu práctica higiénica y sin resbalones.

"Personalmente, me encantan los bloques de yoga porque son versátiles y beneficiosos para casi cualquier tipo de cuerpo. Puedes utilizarlos para apoyarte debajo de las caderas en media paloma, o incluso para mejorar un ejercicio y activar un compromiso muscular más profundo."

- Janelle Laurito, Practicante de Yoga y Graduada del IIN

Al seleccionar equipo de yogaes fundamental tener en cuenta tus necesidades, preferencias y habilidades individuales. Incluso debes tener en cuenta el nivel o tipo de yoga que practicas. 

Diferentes factores a tener en cuenta

Piensa en la calidad del material, el tamaño, el peso y el tipo al elegir tu equipo. Por ejemplo, si practicas yoga calientetal vez quieras optar por una esterilla con mejor absorción de la humedad. Para el yoga avanzado, puede que tengas que llevar más accesorios o equipo (dependiendo de la clase).
Ten en cuenta tu tipo de cuerpo, tu nivel de habilidad y tus necesidades específicas para asegurarte de que el equipo que elijas se adapte perfectamente a tu práctica.

Opciones sostenibles y ecológicas 

A medida que aumenta la demanda de productos ecológicos sigue aumentandosostenible equipo de yoga fabricado con materiales naturales, reciclables o biodegradables es cada vez más accesibles. Aprovecha la oportunidad de hacer elecciones respetuosas con el medio ambiente y apoya a las marcas que dan prioridad a la sostenibilidad. Si eliges ropa de yogaalineas tu práctica con los principios de la atención plena y la compasión por el planeta.  

Cuando busques ropa de yoga ropa de yogaquerrás asegurarte de que está catalogado como sostenible, no tóxico, natural o fabricado con materiales reciclados. Aquí tienes una guía estupenda para ayudarte a empezar.

Continúa tu viaje de yoga 

Invertir en equipo de yoga te permitirá elevar tu experiencia de yoga. Para quienes deseen llevar su interés por el yoga aún más lejos, IIN ofrece varios cursos de yoga destacados y oportunidades de aprendizaje, como el más reciente Certificación de Yoga Chopra. Con esta clase, no sólo aprenderás sobre el yoga como práctica holística, ¡sino que obtendrás la certificación para impartir tu propia clase! Es perfecto tanto para principiantes como para profesionales, así que no tengas miedo de comprobar .