Cuando descubrí el coaching siendo adolescente, sentí desde el principio la necesidad de ayudar a otros a encontrar claridad y un propósito, pero no fue hasta que viví una profunda pérdida personal cuando llegué a un punto de inflexión. Perder a mi madre a los 26 años cambió mi forma de ver la vida, trayéndome una profunda conciencia de su fugacidad y el deseo de vivir con más intención, conexión y sentido. No quería seguir esperando: quería lanzarme de lleno a un trabajo que me pareciera en sintonía con quién era y con lo que valoraba. Ahí es donde el IIN marcó la diferencia.
El programa de formación para coaches de salud™ me proporcionó una base sólida en bienestar holístico, cambio de comportamiento e integración de mente, cuerpo y espíritu, lo que me ayudó a convertir una vocación intuitiva en un camino claro y viable. Hoy, como fundadora de Food for Soul, trabajo con personas y organizaciones de todo el mundo para crear una transformación significativa y duradera, ayudándoles a encontrar un propósito, a afrontar el cambio y a construir vidas más equilibradas y plenas.
DESDE PEQUEÑO SABÍAS QUE QUERÍAS AYUDAR A LOS DEMÁS A TRAVÉS DEL COACHING. ¿QUÉ FUE LO QUE DESPERTÓ ESE DESEO?
R: Tenía una madre apasionada por el desarrollo personal y las terapias holísticas, y tuve la suerte de que me llevara a mi primer seminario de coaching con el Dr. John Demartini cuando solo tenía quince años. Aprender los fundamentos del coaching y experimentar de primera mano el poder de las herramientas que nos ayudan a liberar emociones estancadas y a encontrar claridad y propósito me cambió la vida. Sentí como si mi mundo encajara en su sitio. Todo lo que compartió me llegó muy hondo, y salí de ese seminario sintiéndome una versión más empoderada de mí misma, una que quería compartir con los demás. Fue entonces cuando me di cuenta por primera vez de que quería ser coach.
¿CÓMO INFLUYÓ LA PÉRDIDA DE TU MADRE EN TU DECISIÓN DE DEDICARTE DE PLENO A ESTE TRABAJO?
R: Perdí a mi madre por un cáncer de páncreas cuando tenía 26 años, después de tres años de enfermedad. Hasta el día de hoy, sigue siendo el periodo más doloroso de mi vida. Ver a alguien a quien quería tanto luchar por su vida, y finalmente aceptar su fallecimiento, me empujó a vivir de forma más consciente. Me hizo tomar plena conciencia de la fugacidad de la vida y me dejó con un renovado deseo de vivir plenamente y sentirme verdaderamente viva. Aunque siempre me había encantado el coaching y sabía que quería dedicarme a ello, perderla me dio el valor para dar ese salto. Sentí que me lo debía tanto a mí misma como a mi madre: honrar mi vida con propósito, conexión, amor, asombro y valentía.
PARA ALGUIEN QUE NO CONOCE EL COACHING DE SALUD YBIENESTAR, ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS SU IMPACTO A LA HORA DE LLEVAR UNA VIDA MÁS PLENA?
R: Para mí, el principio fundamental del coaching de salud y bienestar es el equilibrio, no solo entre las distintas áreas interconectadas de la vida —como carrera profesional, relaciones, actividad física, la salud y espiritualidad, sino también entre las distintas dimensiones de nuestro ser: física, emocional, mental y espiritual. Cuando abordas la vida desde esta perspectiva conscientemente integrada, empiezas a ver cómo todas estas dimensiones se influyen entre sí, lo que hace que sea esencial cuidar cada una de ellas. Muchas personas no son conscientes de esta interdependencia y pueden intentar hacer cambios en un área sin tener en cuenta el impacto en su bienestar general. El coaching de bienestar ayuda a los clientes a tomar decisiones conscientes y alineadas en todos los aspectos de la vida para que puedan sentirse más equilibrados, empoderados y centrados en crear la vida que realmente quieren.
¿POR QUÉ UN ENFOQUE HOLÍSTICO QUE ABARCA MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU ES TAN EFICAZ PARA LOGRAR UN CAMBIO DURADERO?
R: Cuando abordas el cambio desde una perspectiva holística, el potencial para avanzar con claridad y alcanzar tus metas es mucho mayor. Reduce la probabilidad de autosabotaje impulsado por miedos emocionales o creencias limitantes, lo que ya te acerca al éxito. Un enfoque equilibrado e integrado también hace que el cambio sea más sostenible, asegurando que el progreso sea duradero en lugar de temporal.
CUÉNTANOS EE. UU. FOOD FOR SOUL Y LA MISIÓN QUE HAY DETRÁS DE TU TRABAJO.
R: Food for Soul nació del deseo de nutrir el alma de las personas a través de contenidos, herramientas y servicios que las inspiren y empoderen para vivir una vida más feliz, saludable y plena. El trabajo incluye coaching holístico de vida y bienestar para particulares, así como consultoría de felicidad para empresas a través de coaching, charlas y talleres.
Esto también me llevó a escribir mi libro, Food for Soul, unas memorias de viaje transformadoras que comparten el viaje interior y exterior que mi marido Antonio y yo vivimos mientras recorríamos el mundo durante 15 meses. El libro es una Reflexiones la aventura, el asombro, la relación de pareja consciente, carrera profesional y la sanación tras una pérdida, con la intención de inspirar a otras personas que atraviesan cambios a vivir más plenamente.
¿QUÉ ES LO QUE SUELEN EXPERIMENTAR TUS CLIENTES CUANDO ACUDEN A TI?
R: Mis clientes suelen buscar un mayor sentido a la vida, sobre todo en su carrera profesional, apoyo para superar una pérdida —ya sea el fin de una relación o la pérdida de un ser querido— y un mayor equilibrio general. Lo que todos tienen en común es el deseo de esperanza, claridad y orientación para crear una vida más plena y significativa.
HABLAS DE LA ALEGRÍA, EL CRECIMIENTO Y LA CONEXIÓN COMO CRITERIOS DE UNA VIDA PLENA. ¿CÓMO AYUDAS A TUS CLIENTES A RECONECTAR CON ELLOS?
R: Mi trabajo como coach se basa en la idea de que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. Mostrar a los clientes esta dimensión espiritual suele aportarles más paz, esperanza y asombro, incluso cuando no se habían dado cuenta de que les faltaba. Para mí, espiritualidad la conexión con uno mismo, con los demás, con la naturaleza y con el mundo. A través de prácticas como escribir un diario, meditar, realizar actos de bondad e identificar valores y fortalezas, los clientes comienzan a reconectarse con el propósito, la alegría y la contribución significativa.
¿CÓMO INFLUYEN EN EL BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL GENERAL UNA VIDA BASADA EN LOS VALORES Y EN UN PROPÓSITO?
R: Todo se reduce a vivir en consonancia con nuestros valores y a honrar quiénes somos: nuestros talentos, nuestras pasiones y nuestra personalidad. Cuando tenemos claro quiénes somos, qué nos gusta y cómo queremos contribuir, podemos avanzar con mayor claridad, concentración y facilidad. Esta alineación crea una sensación de empoderamiento y nos permite avanzar por la vida con más confianza y presencia.
¿QUÉ HERRAMIENTA O PRÁCTICA AYUDA SIEMPRE A TUS CLIENTES A LOGRAR UNA VERDADERA TRANSFORMACIÓN?
R: Un ejercicio de determinación de valores que ayuda a los clientes a identificar sus valores principales y a empezar a vivir en consonancia con ellos.
¿CÓMO AYUDAS A TUS CLIENTES A SUPERAR LOS MOMENTOS DE INCERTIDUMBRE O LOS CAMBIOS VITALES?
R: Con compasión y escuchando atentamente, creo un espacio seguro donde los clientes se sienten arraigados y plenamente escuchados. Uno de mis puntos fuertes es ser una presencia equilibradora: tranquila, atenta e intuitiva ante lo que a menudo queda sin decir. Esto permite a los clientes ganar claridad, desarrollar confianza y crear juntos pasos concretos para avanzar.
HAS TRABAJADO CON PERSONAS Y EQUIPOS DE TODO EL MUNDO. ¿CÓMO HA INFLUIDO EL HABER VIAJADO EN TU VISIÓN DEL BIENESTAR Y LAS RELACIONES INTERPERSONALES?
R: Me he dado cuenta de que algunas culturas dan más prioridad al bienestar y a la conexión de forma más consciente que otras. En lugares como la India, por ejemplo, el ayurveda sigue practicándose ampliamente como sistema de atención preventiva, mientras que otros sistemas tienden a centrarse más en el tratamiento de las enfermedades.
También hay rituales diarios —como la puja, los cánticos, la oración e incluso prácticas alimentarias como el mukhwas— que fomentan de forma natural tanto la conexión como el bienestar. Estos pequeños hábitos constantes reflejan una forma de vida más integral.
Viajar también me ha enseñado lo mucho que influye nuestro entorno en nuestro bienestar. Estar rodeados de naturaleza, o tener acceso a ella, tiene un gran impacto en cómo nos sentimos y en cómo nos vemos a nosotros mismos. Al fin y al cabo, el bienestar no es algo ajeno a la vida cotidiana: forma parte de ella.
¿QUÉ HAS APRENDIDO SOBRE LOS ASPECTOS UNIVERSALES Y PERSONALES DEL BIENESTAR EN LAS DIFERENTES CULTURAS?
R: Durante mis 15 meses de viaje, exploré muchas terapias holísticas como el ayurveda, el reiki, la sanación con cristales, el hado y la astrología. Me di cuenta de que, aunque las prácticas difieren, a menudo comparten la misma base: la comprensión de que somos seres energéticos capaces de influir en nuestros pensamientos y emociones cambiando nuestra energía a través de diferentes herramientas y enfoques.
¿QUÉ TE LLEVÓ A FORMARTE EN EL INSTITUTO DE NUTRICIÓN INTEGRATIVA?
R: Me atrajo el plan de estudios holístico y la amplia experiencia de los profesores. Me encantó que no solo tratara la nutrición y el ejercicio, sino todas las áreas de la vida que influyen en el bienestar. Herramientas como el Circle of Life® siguen siendo fundamentales en mi práctica como coach. La flexibilidad del formato online también me permitió completar el programa mientras trabajaba en mi puesto corporativo en Londres, y la credibilidad de la certificación fue otro factor importante.
¿CÓMO HA INFLUIDO TU FORMACIÓN EN EL IIN EN TU FORMA DE ASESORAR Y DE DESARROLLAR TU NEGOCIO?
R: Muchas de las herramientas y principios del IIN siguen guiando mi trabajo. El enfoque del IIN refleja lo que yo creo que es la base de una vida sana y plena: holística, equilibrada y centrada en el bienestar y el crecimiento.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE HA MARCADO EN TU TRAYECTORIA HASTA AHORA?
R: Marcar una diferencia positiva en la vida de mis clientes. Esto es significativo no solo a lo largo del tiempo, sino en cada sesión individual. Cuando un cliente se va sintiéndose inspirado o habiendo dado un gran paso adelante, siento una profunda gratitud y satisfacción.
¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE BUSCA MÁS SENTIDO, EQUILIBRIO O ORIENTACIÓN EN SU VIDA?
R: Tómate tu tiempo para conocerte de verdad: lo que te gusta, lo que no te gusta y lo que revela tu personalidad. Pide a tus seres queridos que Reflexiones, aclara cuáles son tus valores y empieza a alinear tu vida con ellos. En resumen, da prioridad al autodescubrimiento y, a partir de ahí, actúa en consonancia con ello.
¿QUÉ HÁBITOS DIARIOS TE AYUDAN A MANTENERTE CON LOS PIES EN LA TIERRA, INSPIRADO Y CONECTADO CONTIGO MISMO?
R: Pasear por la naturaleza, aprender algo nuevo, hacer ejercicio, leer y escribir un diario o practicar la meditación con mantras.
¿CÓMO AFRONTAS TÚ PERSONALMENTE EL ESTRÉS O LOS MOMENTOS DIFÍCILES?
R: Dando prioridad autocuidado. Lo que no puedo dejar de lado es dormir bien, comer sano y hacer ejercicio a diario.
¿TU APERITIVO FAVORITO DE PRIMAVERA?
R: Aguacate sobre una tostada de centeno o sobre el pan de masa madre de mi marido.
¿CUÁL HA SIDO LA MEJOR DECISIÓN QUE HAS TOMADO EN TU carrera profesional EN TU VIDA PERSONAL?
R: Viajar por el mundo durante un tiempo indefinido.
¿Algún libro o podcast que recomendarías a la Comunidad de IIN?
R: Diario del CEO, y mi propio libro, Food for Soul: El viaje interior y exterior de una pareja hacia una vida plena.
SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS? ¿Y POR QUÉ?
R: Una frambuesa, porque es rica en antioxidantes, tiene un color precioso y un sabor intenso que es a la vez dulce y ligeramente ácido. Además, es una de mis frutas favoritas.