Pasé años trabajando en una empresa que me dejaba agotada, irritada y desconectada de mi propia salud. Mi marido me animó a explorar el IIN, y eso me abrió una puerta que ni siquiera sabía que existía: la vocación de ayudar a los demás sin descuidar mi propio bienestar. Decir sí a este camino significaba ponerme a mí misma en primer lugar, escuchar mi interior y dedicarme a un trabajo que realmente importaba.
Después de completar los cursos The Health Coach Training Program™ y Hormone Health Course, no solo adquirí conocimientos, sino que descubrí cómo convertir mi propia transformación en una guía para los demás. Hoy en día, a través de mi trabajo con clientes en áreas como el embarazo, la perimenopausia y la salud mental, ayudo a las mujeres a encontrar el equilibrio, a tomar decisiones conscientes y a crear un bienestar duradero que repercute en sus familias y comunidades.
HAS CONTADO QUE TU MARIDO DESEMPEÑÓ UN PAPEL FUNDAMENTAL A LA HORA DE DECIDIR INSCRIBIRTE EN IIN. ¿PUEDES CONTARNOS DE ESE MOMENTO Y QUÉ VIÓ ÉL EN TI ANTES DE QUE TÚ MISMA PUDIERAS DARTE CUENTA DE ELLO?
R: Mi increíble esposo desempeñó un papel muy importante en esta etapa de mi vida. Él vio algo en mí antes de que yo estuviera preparada para nombrarlo. Yo hablaba constantemente de comida, hormonas, bienestar, ejercicio físico y ayudar a la gente a sentirse mejor, pero lo consideraba solo un hobby. Cuando me inscribí en IIN, fue como si me dijera: «Esto no es casualidad. Esto es lo que tú ya eres».
¿QUÉ TE PERMITIÓ FINALMENTE DEJAR TU TRABAJO EN LA EMPRESA Y DECIR SÍ A ALGO QUE TE PARECÍA MÁS AFIN A TUS VALORES?
R: Dejar mi trabajo corporativo no fue algo que sucedió de la noche a la mañana. Lo que me impulsó a tomar la decisión fue darme cuenta de que segui allí me estaba costando mi salud. Estaba agotada, sin energía y muy desconectada de mí misma. Optar por algo más alineado conmigo no significó renunciar, sino finalmente elegirme a mí misma.
¿LA MEJOR DECISIÓN QUE HAS TOMADO?
R: Dejar mi trabajo agotador en una empresa que no me satisfacía y decir «sí» a IIN ha cambiado mi vida para mejor de innumerables maneras.
¿CUÁL ES TU MAYOR AMBICIÓN CON RESPECTO A TU DESARROLLO PROFESIONAL?
R: Tener un impacto positivo proporcionando información valiosa sobre salud y apoyo para ayudar a otros a llevar una vida más equilibrada.
DIJISTE QUE TU TRABAJO ANTERIOR ERA AGOTADOR Y NO SE AJUSTABA A LO QUE TÚ QUERÍAS. ¿CÓMO AFECTÓ TU SALUD Y BIENESTAR ?
R: Ese capítulo de mi vida profesional afectó profundamente a mi salud. El estrés crónico se manifestaba en todos los aspectos: mis hormonas, el sueño, el estado de ánimo, la digestión y la energía. Funcionaba, pero realmente no prosperaba.
¿CÓMO TE SENTISTE AL PONERTEEN PRIMER LUGAR, QUIZÁS POR PRIMERA VEZ, Y EMPEZAR A ESCUCHAR TU INTERIOR?
R: Ponerte en primer lugar en esta etapa de tu vida y como madre primeriza te resultó extraño al principio y, sinceramente, incómodo. Pero una vez que empezaste a escuchar tu interior en lugar de seguir adelante, todo cambió. Esa decisión te abrió puertas que nunca esperabas. Aprendiste que cuando eliges la armonía, la claridad te sigue.
SI PUDIERAS DECIRLE ALGO A TU YO DEL PASADO CUANDO EMPEZASTE TU VIAJE, ¿QUÉ SERÍA?
R: Me diría: «¡Puedes hacer cualquier cosa! Estás destinada a estar aquí y ahora. Deja atrás tus preocupaciones y ábrete a lo nuevo, aunque te dé miedo. Tienes que empezar por algún lado, ¡y ahora es el momento!».
¿CÓMO HA INFLUIDO TU TRAYECTORIA EN EL ÁMBITO DEL BIENESTAR EN EL TIPO DE COACH DE SALUD QUE QUERÍAS SER?
R: No quería ser alguien que se limitara a dar instrucciones. Quería apoyar a las mujeres con compasión, flexibilidad y comprensión de la vida real.
¿QUÉ TE LLEVÓ A COMPARTIR TU HISTORIA TAN ABIERTAMENTE CON TU FAMILIA, AMIGOS, COMPAÑEROS DE TRABAJO Y CLIENTES?
R: Empecé a compartir mi experiencia porque me di cuenta de cuántas mujeres se sentían solas en sus vidas. Cuando empecé a escribir mi libro Healthy Mommy, Happy Family(Mamá sana, familia feliz), esto era exactamente lo que tenía en mente.
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI «TRANSMITIR» A TRAVÉS DEL TRABAJO QUE REALIZAS HOY EN DÍA?
R:«Transmitir» significa convertir lo que he aprendido de la forma más exhaustiva en un camino más fácil para otra persona.
¿QUÉ LE DIRÍAS A ALGUIEN QUE ESTÁ EMPEZANDO A APRENDER SOBRE LAS HORMONAS?
R: El cuerpo está en constante cambio. Nuestras hormonas fluctúan y no es normal sentirse mal. Es posible mejorar con las medidas adecuadas, cuidándonos tanto dentro como fuera de la mesa.
¿QUÉ TE GUSTARÍA QUE MÁS GENTE SUPIERA SOBRE LA SALUD DE LA MUJER?
R: Me gustaría que las madres y las mujeres supieran que el embarazo y el posparto son un proceso continuo y que NO están solas. Las mujeres necesitan apoyo y una comunidad durante todas las fases de las transiciones hormonales. No se trata de una comunidad única para todas, sino de un espacio seguro para compartir, aprender y crecer juntas.
CUÉNTANOS SOBRE SHERGOODHEALTH Y LA MISIÓN QUE HAY DETRÁS DE TU TRABAJO.
R: SherGoodHealth se creó para ayudar a las mujeres a reconectar con sus cuerpos, equilibrar las hormonas de forma natural y sentirse fuertes mental y físicamente en todas las etapas de la vida.
TE ESPECIALIZAS EN APOYAR A LAS MADRES DURANTE EL EMBARAZO Y LA PERIMENOPAUSIA. ¿POR QUÉ ESTA ETAPA DE LA VIDA TE IMPORTA TANTO?
R: Me especializo en estas etapas porque son muy intensas, vulnerables y merecen una atención especial.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE TU TRABAJO?
R: ¡ME ENCANTA APOYAR A LAS MUJERES! Me apasiona mi grupo de amigas y ser una influencia positiva que anima y acompaña a las personas en su camino.
¿CUÁL ES TU REFRIGERIO SALUDABLE FAVORITO?
R: ¡Es una pregunta difícil porque me encantan! Mis favoritos son los batidos y los cuencos de yogur griego. A menudo preparo un cuenco de yogur griego orgánico sin sabor y lo cubro con una taza de arándanos orgánicos, miel orgánica local, semillas de chía, semillas de lino y semillas de calabaza. También me gusta añadir una cucharada pequeña de mantequilla de cacahuete orgánica y unas cuantas pepitas de chocolate negro. Es la mezcla perfecta entre dulce y salado, además de ser excelente para la salud intestinal y hormonal. ¡Te encantará!
¿UN OBJETO SIN EL QUE NO PUEDES VIVIR?
R: ¡Oh, qué pregunta más difícil! Mi esterilla de yoga y mis pesas, ¿eso cuenta como dos? ¡Las uso todos los días!
¿QUÉ ARTISTA O BANDA ESCUCHAS CUANDO NECESITAS MANTENER LA MOTIVACIÓN?
R: ¡Es una pregunta estupenda! Me encanta todo tipo de música, pero tiendo a decantarme por la música country, que me da energía y me hace querer cantar y bailar (aunque esté sentada). ¡Siempre me pone de BUEN humor!
¿UN LIBRO O PÓDCAST QUE RECOMENDARÍAS A ALGUIEN?
R: The Inner Work. Mi esposo me regaló este libro en Navidad hace unos años y me encanta la autosanación que promueve. Te ayuda de una manera maravillosa a conectar con tus miedos y deseos internos y a superar traumas para vivir una vida más tranquila y feliz.
SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS Y POR QUÉ?
R: Mi marido se reirá, ¡pero yo sería espinaca! Me encantan las verduras y las uso en todo: huevos, batidos proteicos, batidos... ¡Lo que se te ocurra, yo encuentro la manera de incluirlo!
HAS TRABAJADO EN UNA CLÍNICA DE SALUD MENTAL INTEGRAL AYUDANDO A LOS CLIENTES A SUPERAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD. ¿CÓMO HA INFLUIDO ESA EXPERIENCIA EN TU COMPRENSIÓN DE LA SALUD HOLÍSTICA?
R: [Me enseñó que] la depresión y la ansiedad rara vez son problemas aislados. Las hormonas, la nutrición, el sueño, el ejercicio y el estrés de las personas influyen en ellas.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTARÍA QUE LA GENTE ENTENDIERA SOBRE LA RELACIÓN ENTRE SALUD MENTAL, LAS HORMONAS Y EL ESTILO DE VIDA?
R: Los síntomas de problemas de salud mental suelen ser señales, no fracasos. Cuando los clientes sienten que lo han intentado todo, les recuerdo que no han fracasado, sino que el enfoque simplemente no se adaptaba a su cuerpo.
¿UN MITO COMÚN SOBRE LA SALUD HORMONAL QUE TE GUSTARÍA DESMENTIR?
R: Las fluctuaciones hormonales pueden producirse en muchas etapas diferentes de la vida, no solo durante la menopausia. Comprender estos cambios y trabajar con un coach de salud ayudarte a escuchar tu interior y encontrar la raíz de los cambios en cada persona.
¿QUÉ CURSOS DE IIN HAS REALIZADO Y CUÁLES TE GUSTARÍA REALIZAR EN EL FUTURO?
R: He completado mi certificación en coaching de salud y, más recientemente, el Hormone Health Course. ¡Estaba deseando profundizar en el aprendizaje y ampliar mis conocimientos para poder ayudar mejor a mis clientes!
¿POR QUÉ DECIDISTE HACER ESOS CURSOS?
R: Sentía que mi destino era ser coach de salud, así que coaching de salud tenía todo el sentido del mundo. ¡Es realmente una vocación que no sabía que tenía! El Hormone Health Course es como la guinda del pastel para mí, ya que me permite ayudarme a mí misma, a mis seres queridos y a mis clientes de forma más eficaz.
¿QUÉ TE LLEVÓ A CONFIAR EN INTEGRATIVE NUTRITION PARA TU FORMACIÓN?
R: Confié en IIN porque coincidía con mi visión de la salud: integral, no dogmática y basada en la bioindividualidad. IIN es reconocido por ser un motor de cambio para el futuro. Los coaches de salud son NECESARIOS, y sabía que formarme y obtener la certificación en una institución tan conocida y prestigiosa me proporcionaría la mejor experiencia gracias a sus innumerables educadores.
¿CÓMO TE AYUDÓ LA FORMACIÓN DEL IIN A ADENTRARTE CON CONFIANZA EN TU PROPÓSITO?
R: El programa de formación de Health Coach me dio la confianza y idioma dedicarme plenamente a mi propósito.
¿Hubo alguna lección o momento de estos cursos que realmente cambiara tu forma de ver la salud?
R: Uno de los cambios más importantes para mí fue darme cuenta de que la alimentación es solo una pieza del rompecabezas. El estrés, relaciones, los objetivos y la mentalidad son igual de importantes.
¿QUÉ HA SIDO LO MÁS SIGNIFICATIVO DE ESTE VIAJE HASTA AHORA?
R: Lo más significativo de este viaje ha sido ver cómo las mujeres, especialmente las madres, vuelven a confiar en sí mismas.
¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE TIENE MIEDO DE PONER SUS PROPIAS NECESIDADES EN PRIMER LUGAR?
R:Si tienes miedo de ponerte en primer lugar, empieza poco a poco. Escuchar atu cuerpo no es egoísta, es esencial.
SI PUDIERAS VOLVER ATRÁS Y HABLARTE A TI MISMA EL PRIMER DÍA DE ESTE VIAJE, ¿QUÉ TE DIRÍAS?
R: Si pudiera hablarme a mí misma en ese primer día, me diría: «No es tarde. En realidad, solo estás en proceso de convertirte en lo que eres. Confía en tu cuerpo. Confía en el momento oportuno de tu vida. Sigue adelante, todo va a salir mejor de lo que pensabas».