Jo Hodges es una coach de salud holística y estilo de vida, autora, conferenciante motivacional y propietaria de un negocio. Su viaje salud holística la llevó a estudiar nutrición integral; escribir su autobiografía, que alcanzó el nº 3 en Australia; convertirse en oradora motivacional; y crear The Nourish Nook. Durante una visita al Retiro de Salud Gwinganna en 2009, Jo se enamoró del enfoque holístico de la salud y el bienestar generales. Fue después de este viaje cuando se plantó la semilla para crear un espacio boutique salud holística , que incorporara movimiento, nutrición, mentalidad, estilo de vida, comunidad, educación y, sobre todo, ¡felicidad!
P: ¿Qué hacías antes de matricularte en Nutrición Integrativa?
A: ¡Parece que fue hace tanto tiempo! Desde que tengo uso de razón, quería ser fotógrafa profesional. Terminé mis estudios escolares y seguí estudiando fotografía en la universidad nada más salir de la escuela. Vivía en Melbourne, Australia, y trabajaba para News Limited como fotógrafa. Trabajé para periódicos y revistas de moda durante diez años. Tras conocer a mi marido, Rob, que es granjero (¡nos conocimos en un reality show!), me trasladé de la ciudad al campo para vivir en una extensa granja de ganado vacuno y ovino. Renuncié a mi trabajo en Melbourne y seguí adelante con mi propio negocio de fotografía. Fotografié bodas, retratos familiares, moda, productos, bienes inmuebles y bodegas, y trabajé para varias grandes empresas y corporaciones. Sigo utilizando mis habilidades fotográficas para mi negocio actual, que son tan útiles para nuestro sitio web y páginas sociales.
P: ¿Qué te llevó a explorar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
A: Tuve la suerte de pasar seis magníficos días en un retiro de salud aquí en Australia. Gwinganna cambió mi vida por completo. Tras varios años de padecer diversas enfermedades emocionales y de salud, esta experiencia me abrió los ojos a la curación holística, la comida nutritiva, el poder de la Madre Naturaleza, el movimiento, las prácticas espirituales y cosas por el estilo. Tras conocer a mi marido y mudarme para estar con él en nuestra granja, escribí mi historia como forma de sanación cuando me mudé por primera vez. Para abreviar una historia muy larga, mi relato se publicó y alcanzó el nº 3 en Australia en la categoría de no ficción durante cinco semanas. La increíble respuesta que recibí sobre cómo mi historia ayudaba a la gente me hizo desear ayudar a más personas. Un año más tarde, estaba fotografiando una sesión de moda y la modelo que fotografiábamos acababa de terminar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios. Entre una sesión y otra, no dejaba de hacer preguntas sobre el programa y lo que conllevaba. Después de pasar por mi propia curación y viaje, quería ayudar a otros que pudieran necesitar orientación, así que, creo, ¡la IIN me encontró a mí! Al día siguiente, me puse en contacto con IIN y me inscribí dos días después.
P: ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que eres Health Coach?
A: Ha cambiado por dos razones. La primera, convertirme en Health Coach. He descubierto que me he convertido en una oyente mucho mejor y me encanta crear el espacio necesario para que la gente se abra. Siempre me he dado cuenta de que mis clientes parecen hablar de temas que les preocupan justo en el momento en que yo necesito oírlos. Por lo tanto, puedo trabajar las áreas con los clientes y ayudarme a mí misma también. También he aprendido a vivir mi vida utilizando el concepto de Alimentación Primaria que aprendí en el IIN, y que me encanta. Descubrí que una vez que me comprometía con los cuatro pilares, mi nutrición parecía encajar en su sitio. Mi vida también ha cambiado desde que abrimos nuestro espacio salud holística , The Nourish Nook. Nuestro espacio ofrece diferentes estilos de movimiento, así como consultores internos de salud holística , y pronto, salas de vapor masculinas y femeninas y una sauna de infrarrojos. Mi marido y yo hemos introducido "El Rincón" en una zona regional (yo vivo en una ciudad rural), de modo que ofrecemos una experiencia "urbana" a la gente del campo. Ha tenido muy buena acogida y crece día a día. Es muy gratificante ver y experimentar cómo la gente atraviesa nuestras puertas y comparte su viaje. El equipo que trabaja en The Nook me inspira cada día y me hace sentir muy orgullosa. El sentido de comunidad que hemos creado es realmente asombroso, y en una ciudad regional, sentimos que crear un espacio seguro era lo más importante. Así pues, ser Health Coach, además de abrir nuestro increíble negocio, ha cambiado mi vida por completo.
P: ¿Qué temas y módulos te resultaron más beneficiosos?
A: Realicé el curso hace cinco años, así que probablemente haya cambiado bastante. Sin embargo, me encantó aprender sobre distintas opciones dietéticas y probar cada una de ellas. Me abrió los ojos a formas de comer completamente distintas. Nunca había probado realmente una dieta cruda; sin embargo, me sentía mejor cuando comía alimentos crudos. También me encantó descubrir el lenguaje corporal y cómo leer a la gente. Por ejemplo, cuando alguien puede querer abrirse pero se está conteniendo, le regalo el espacio para hacerlo. Por último, hubo una conferencia en particular sobre la salud del suelo, que todavía me acompaña.
P: ¿Cómo es ahora un día normal para ti?
A: Teniendo tres hijos, ¿por dónde empiezo? Un día típico ahora es levantarme temprano para tener tiempo para mí antes de que se levanten nuestros tres hijos pequeños. Me despierto, recito mis mantras y establezco intenciones para el día que tengo por delante. Luego me ducho, me preparo un café y un desayuno delicioso y nutritivo, ¡y me preparo para el "tornado" cuando se despierten los niños! Preparo a los niños para ir al colegio, los llevo a la ciudad y me dirijo a The Nourish Nook para pasar el día. La mayoría de los días termino una clase de Reformer pilates o de barre. Hago algo de trabajo administrativo, veo a los clientes de salud, escribo notas y me ocupo de las tareas generales del estudio. Luego recojo a los niños del colegio, llego a casa para preparar la comida, etc., y después, según el día que sea, doy una clase de Yin Yoga o de meditación. Después vuelvo a casa, preparo los almuerzos escolares para el día siguiente y medito antes de acostarme. Algunos días también trabajo en la granja. Es agitado y nunca hay un momento aburrido, pero realmente me encanta, incluso cuando es abrumador y hay desafíos.
P: ¿Qué os hace únicos a ti y a tu consulta?
A: Mi coaching de salud es única en el hecho de que trabajo desde un espacio tan sanador. Puedo tener una sesión y luego remitir a mis clientes a ver a nuestro terapeuta de masajes/reiki o quizá guiarles para que participen en una clase de meditación o yoga. El Rincón de la Nutrición es un espacio realmente hermoso donde la gente se siente segura. Siempre hay muchas risas, así como muchas historias y lágrimas que compartir.
P: ¿Cómo ayudas a tus clientes a tener éxito? ¿Hay algún ejemplo reciente que te llame la atención?
A: Sigo recordándome a mí misma que, aunque como Health Coaches estamos ahí para ayudar y guiar a los clientes, son ellos los que tienen que hacer el trabajo. Trato de mantenerlos responsables poniéndome en contacto con ellos, pero sin bombardearlos. Creo sinceramente que, incluso después de dos o tres sesiones, empiezan a notar y experimentar grandes cambios, y una vez que se dan cuenta de que están alcanzando pequeños objetivos, eso les da un gran impulso. Se trata de celebrar no sólo los grandes objetivos, sino también los pequeños. En los últimos cuatro años he vivido muchas historias increíbles, pero no quiero destacar ninguna en particular, porque para mí todas son inspiradoras a su manera.
P: ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo?
A: ¿Por dónde empiezo? Adoro la conexión, la confianza, la apertura de individuos que pueden haber estado cerrados durante mucho tiempo, ver el progreso de la gente con sus objetivos, y su motivación y genuina felicidad por sí mismos cuando alcanzan hitos que nunca creyeron posibles. Me encanta ver cómo aflora la confianza en uno mismo y el optimismo. También me encanta ver a la gente abrirse a las prácticas espirituales y probar nuevas formas de movimiento que no habían probado antes y experimentar cómo reacciona su cuerpo. Para mí, la educación es la clave. En The Nourish Nook educamos sobre el cuerpo y la vida intuitiva, y creo que estamos abriendo los ojos a la gente para que escuche y honre al cuerpo, algo que algunas personas quizá nunca hayan hecho. Saber cuándo el cuerpo necesita descansar, cuándo moverse, qué necesita y qué no es vital. Nuestro cuerpo es un recipiente asombroso que nos lleva a través de este viaje de vida y amor, y el respeto y la aceptación de nuestro cuerpo son la clave de la buena salud.
P: ¿Cómo has visto que ha cambiado la necesidad de entrenadores sanitarios a lo largo de los años?
A: He notado un cambio enorme, en todo el mundo. Creo que una gran parte de la población está cada vez más abierta a la curación holística y al interior. La gente está escuchando a su cuerpo y aprendiendo a hablar con alguien que le dedique tiempo y atención. Es increíble ayudar a la gente en áreas que utilizan medios que tenemos a nuestro alcance: nutrición, hidratación, sueño, conexión, movimiento, mentalidad, naturaleza, atención plena, etc. Creo que anhelamos la conexión en el mundo actual, y coaching de salud es una hermosa fuente de ello.
P: ¿Cuál es tu consejo para equilibrar la familia, el trabajo y el bienestar personal?
A: No puedo responder a eso porque es un proyecto en curso. Hay una cosa que sé que es clave, y es la meditación. ¡El resto intenta ponerse en su sitio!
P: ¡Cuéntanos cuál es tu forma favorita de despertarte cada día!
A: Despertarse es un regalo en sí mismo. Pero me encanta despertarme con el canto de los pájaros al otro lado de la ventana. Y recitar mis mantras diarios incluso antes de abrir los ojos: es una forma mágica de empezar el día y establecer una intención de positividad.
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