Día de la Independencia Personal

Cada año, el 4 de julio, la Estados Unidos celebra su independencia de Gran Bretaña. También conocido como Día de la Independencia, la libertad y la autonomía son celebradas por familias de todo el país con fuegos artificiales, barbacoas y desfiles. Este año, el 4 de julio, el IIN celebrará el Día de la Independencia Personal. En lugar de ser específico de Estados Unidos, este día honra la independencia, la libertad y la autonomía de las personas en todo el mundo. 

A menudo, no nos damos cuenta de lo mucho que nos han influido nuestras familias, culturas, amigos y entorno. Somos especialmente susceptibles de ser condicionados por nuestro entorno cuando somos niños, ya que somos más vulnerables, abiertos y receptivos. A lo largo de nuestra vida, tendemos a absorber nuestro entorno como esponjas. Aunque las creencias y lecciones que aprendemos pueden servirnos, o incluso ayudarnos a sobrellevar la situación y sobrevivir, puede que ya no nos beneficien. Por ejemplo, puede que hayamos aprendido que recibíamos más atención y amor de nuestra madre cuando estábamos enfermos, así que ahora tenemos la creencia de que estar enfermos o hacernos las "víctimas" nos aportará amor. O quizá hayamos aprendido de nuestros compañeros de trabajo o amigos que es más seguro "hacerse el pequeño" que expresarnos con autenticidad.   

El primer paso para recuperar nuestra independencia personal es reconocer que nosotros (nuestra sociedad, cultura, familias, etc.) tenemos creencias limitadoras. Una vez que reconocemos la existencia de creencias limitadoras, el siguiente paso es decidir si esas creencias nos sirven o nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Tomarse un tiempo para reflexionar y llevar un diario sobre las creencias y limitaciones obsoletas puede ser útil. Luego es importante establecer una intención. Juntos podemos declarar Elijo ser la autoridad de mi vida. Yo decido cuál es mi verdad más elevada en cada momento. Hoy, elijo reclamar mi poder. (¡Diviértete creando una intención con tus propias palabras!) Después de establecer una intención, podemos emprender acciones positivas cada día para mantener el impulso.

Para inspirarte un poco, aquí tienes cuatro formas de recuperar tu independencia personal:

1. Establece límites sanos. Respeta tus síes y tus noes. Di sí cuando realmente quieras decir sí y no cuando realmente quieras decir no. Cuando digas no, comprométete plenamente sin sentirte culpable. Cuando digas sí, estate plenamente presente en aquello a lo que estés diciendo sí.
   
   
2. Sigue tu felicidad. ¿Te gusta complacer a la gente, pasar por el aro para hacer felices a los demás? Ya sean familiares, compañeros de trabajo o cónyuges, ¡es demasiado fácil descuidar tus propios sueños! Permítete ser egoísta y seguir tu máxima ilusión.
   
   
3. Practica autocuidado. Independientemente de lo apretada que esté tu agenda o de lo responsable que seas de los demás, considera la posibilidad de reservar algo de tiempo sólo para ti. Elijas lo que elijas, asegúrate de honrar tu independencia personal con un tiempo precioso para ti.
   
   
4. Disfruta escribiendo por la mañana. Tómate tiempo para escribir por la mañana antes de hablar con nadie. Cuando empezamos el día sin tomarnos tiempo para conectar con nuestro interior, ¡puede volverse un poco confuso! En otras palabras, podemos vernos arrastrados por los dramas o las prioridades de otras personas, en lugar de permanecer anclados en nuestra verdad. Las mañanas son un buen momento para visualizar, aclarar prioridades y generar un impulso positivo para el día.

 Únete a nosotros el 4 de julio para reclamar tu independencia personal y celebrar esta importante "fiesta".