Graduados de verdad, historias de verdad: la clave que faltaba para la paz mental
Miércoles, 27 de mayo de 2026, a las 13:00 h (hora del este)
El estrés afecta a mucho más que a nuestras emociones: puede influir en nuestra forma de pensar, sentir y desenvolvernos en el día a día. En esta sesión gratuita de 30 minutos, Hilary Russo, exalumna del IIN, analizará cómo el conocimiento del cerebro y del sistema nervioso puede ayudarte a desarrollar una mayor resiliencia, a reconocer los efectos del estrés traumático secundario y a acceder a herramientas prácticas para encontrar la calma en el momento.
Lo que aprenderás:
- Concienciación sobre el cerebro y el sistema nervioso: cómo el estrés y el estrés traumático secundario afectan al bienestar mental.
- Señales a las que hay que prestar atención: Indicadores emocionales, mentales y físicos comunes de una desregulación del sistema nervioso.
- Herramientas para la calma: técnicas sencillas basadas en la neurociencia para regular tu sistema nervioso de forma rápida y eficaz.
