Siempre me ha atraído escuchar atentamente y ayudar a las mujeres a sentirse comprendidas en lo que respecta a su salud, pero al principio de mi carrera profesional médica, vi con qué frecuencia se minimizaban sus síntomas o se descartaban como «normales». Sabía que tenía que haber una forma mejor de atar cabos antes, una que respetara a la persona en su totalidad y utilizara la ciencia para descubrir lo que ocurría bajo la superficie. Esa búsqueda es lo que me llevó a la medicina funcional e integrativa y, finalmente, a una carrera profesional en la atención proactiva y personalizada.
Hoy en día, como directora médica de salud femenina en Function Health y Profesor invitado en Programa de Formación de Entrenadores de Salud™, combino la medicina clínica, los datos y la educación para ayudar a traducir información sanitaria compleja en acciones significativas. Enseñar nutrición funcional para la salud hormonal y la inmunidad me permite ayudar coaches de salud generar confianza, claridad y seguridad, para que puedan ayudar a sus clientes a sentirse vistos, empoderados y capaces de crear un cambio duradero.
P: ¿CUÁL ES TU SNACK SALUDABLE FAVORITO PARA EL INVIERNO?
R: Una taza de caldo de huesos caliente con jengibre y cúrcuma para empezar la mañana, o boniatos asados con mantequilla clarificada y canela como postre saludable.
P: ¿QUÉ ARTISTA O GRUPO ESCUCHAS CUANDO NECESITAS MOTIVACIÓN?
R: Beyoncé, siempre. Su música ha sido la banda sonora de mi vida desde que era adolescente. Su confianza me recuerda que debo seguir mostrándome tal y como soy, aunque los demás no lo entiendan a primera vista.
P: ¿QUÉ LIBRO O PODCAST RECOMENDARÍAS EN ESTE MOMENTO?
R: Aquellos que normalizan las conversaciones sobre las hormonas y las etapas de la vida, como The Dr. Brighten Show, que trata sobre la perimenopausia, la menopausia y la salud de la mujer desde un enfoque científico, pero con un enfoque realista.
P: ¿QUÉ ES LO QUE NO PUEDES PRESCINDIR EN TU VIDA?
R: Mi gorro para el pelo. Si no lo uso, cuando me levanto por la mañana tengo el pelo enredado y hecho un desastre.
P: SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS Y POR QUÉ?
R: Un aguacate. Por densidad de nutrientes, su versatilidad y porque favorece el funcionamiento de muchos sistemas orgánicos a la vez.
P: ¿CUÁL ES TU autocuidado FAVORITA PARA MANTENER EL EQUILIBRIO Y LA ENERGÍA?
R: Las largas caminatas por la naturaleza. Es algo sencillo, pero me ayuda a restablecer mi sistema nervioso y me da espacio para volver a pensar con claridad.
P: ¿CÓMO HA INFLUIDO TU carrera profesional EL BIENESTAR EN TU PROPIA VIDA?
R: Me ha hecho ser mucho más consciente de lo básico: el sueño, el ejercicio, el estrés y la alimentación. Ya no persigo la perfección. Presto atención a los patrones y a las primeras señales de mi cuerpo porque he visto de primera mano lo que pasa cuando no lo haces. Esa conciencia ha sido uno de los mayores regalos de esta carrera profesional.
P: ¿QUÉ PRÁCTICA O CONSEJO EMPRESARIAL HA SIDO MÁS VALIOSO PARA TU ÉXITO?
R: La claridad por encima de la complejidad. Cuanto más simplifico mi mensaje auténtico y me centro en lo que realmente mueve a las personas, más impacto tengo. La coherencia y mostrar valor han sido mucho más importantes que perseguir cada nueva tendencia en materia de salud.
P: SI PUDIERAS RETROCEDER EN EL TIEMPO A CUANDO ESTABAS EMPEZANDO TU carrera profesional, ¿QUÉ LE DIRÍAS A TU YO DEL PASADO?
R: Confía en tus instintos antes y no esperes a que te den permiso para construir la carrera profesional realmente deseas. Tu camino no tiene por qué parecerse al de los demás para ser válido. Y que no pasa nada por ser la primera (y única) mujer negra en los lugares en los que te mueves: tu voz es más necesaria y importante de lo que crees.
P: ¿LA MEJOR DECISIÓN QUE HAS TOMADO?
R: Dedicarme al trabajo y elegir una carrera profesional se ajustara a mis valores, incluso cuando parecía menos tradicional o más incierta. Esa decisión ha marcado todo lo que ha venido después, ¡y hasta ahora ha funcionado muy bien!
P: DESCRIBE EL TRABAJO QUE REALIZAS Y EL PÚBLICO AL QUE ATENDS. ¿CÓMO LOS APOYAS?
R: Soy médico y me centro en la salud proactiva y personalizada de la mujer. Trabajo en la intersección de la medicina funcional, los datos y la tecnología para ayudar a las personas a comprender lo que les dice su cuerpo, tengan o no una enfermedad diagnosticada. Apoyo a las mujeres traduciendo los complejos análisis de laboratorio y los datos de salud en pasos claros y prácticos, y defendiendo una atención que tenga en cuenta a la persona en su totalidad, no solo los síntomas aislados.
P: ¿QUÉ TE INSPIRÓ A REALIZAR ESTE TRABAJO?
R: Al principio de mi carrera profesional, vi cómo a menudo se les decía a las mujeres que sus síntomas eran «normales» o se les ignoraba hasta que las cosas se ponían serias. Sabía que tenía que haber una forma mejor de escuchar al cuerpo antes e intervenir más pronto. Eso es lo que me llevó a la medicina funcional e integrativa y, finalmente, a crear sistemas que hacen que la atención proactiva sea más accesible a gran escala.
P: ¿CUÁL HA SIDO EL ASPECTO O MOMENTO MÁS GRATIFICANTE DE TU carrera profesional AHORA?
R: Cada vez que escucho a una paciente decir: «Por fin me siento vista y comprendida». Y, más recientemente, poder influir en la salud de las mujeres a través de plataformas más amplias como Function Health y no solo en consultas individuales ha sido increíblemente significativo. Siento que estoy ayudando a cambiar el sistema, no solo trabajando dentro de él.
P: ¿CUÁL ES UN MITO COMÚN SOBRE LA MEDICINA INTEGRATIVA QUE TE GUSTARÍA DESMENTIR?
R: Que no es científica. En realidad, se trata de utilizar la ciencia para comprender las causas fundamentales y cómo se relacionan los diferentes sistemas del cuerpo, en lugar de tratar cada síntoma de forma aislada.
P: ¿QUÉ TE GUSTARÍA QUE MÁS GENTE SUPIERA SOBRE LA MEDICINA INTEGRATIVA?
R: Que la salud no consiste solo en evitar enfermedades, sino también en desarrollar la resiliencia. Puedes sentirte bien en teoría, pero seguir avanzando en la dirección equivocada desde el punto de vista fisiológico. Los datos completos nos ayudan a detectar antes lo que puede estar fallando, para que puedas cambiar de rumbo cuanto antes.
P: ¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE ESTÁ EMPEZANDO SUcarrera profesional EN EL ÁMBITO coaching de salud ?
R: Aprende a escuchar de verdad y a generar confianza antes de intentar arreglar nada. Eso forma parte del proceso de curación. Y no subestimes el poder de ayudar a alguien a implementar cambios pequeños y sostenibles, ya que a menudo es ahí donde se produce la verdadera transformación.
P: ¿CUÁL FUE EL MOMENTO DECISIVO QUE TE AYUDÓ A TRANSFORMAR TU NEGOCIO O PRÁCTICA?
R: Darme cuenta de que no tenía que elegir entre la medicina clínica y la innovación. Cuando empecé a trabajar en tecnología sanitaria y a desarrollar la educación a gran escala, se me abrió la puerta para ayudar a mucha más gente de la que jamás podría haber ayudado en la práctica privada.