El Comunidad de IIN de Well BeIINgs: Michelle Badillo, sobre el uso del yoga para ser su auténtico yo

Nombre: Michelle Badillo

Localización: Miami, Florida, Estados Unidos

Instagram:@michellebadillooficial

sitio web: tienda.michellebadillo.com

P: ¿Qué te inspiró para matricularte en el IIN?

 Mi salud, mi bienestar.

P: ¿Cómo utilizas tu formación del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?

Lo utilizo para complementar mis retiros de yoga espiritual y mis eventos de experiencia Kundalini en Miami.

P: ¿Cómo se amplió tu comprensión de coaching de salud al cursar el programa?

Me abrió la mente por completo: amplió mis conocimientos sobre la comida y las emociones. Me ayudó a darme cuenta de que la comida es la puerta de entrada a espiritualidad.

P: ¿Te ha ayudado el IIN a encontrar una forma de comer que te funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje.

¡Sin duda! Por fin comprendo que hay muchas más formas de alimentar tu cuerpo que con los alimentos "básicos" que todos conocemos.

P: ¿Cómo te nutres más allá de tu plato con Alimentación Primaria?

Me alimento haciendo Kundalini yoga, meditando, asistiendo a retiros espirituales, aprendiendo cosas nuevas, practicando la respiración profunda, pasando tiempo en la naturaleza, disfrutando de comida sana y construyendo mi tribu.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que amas? ¿Cómo te ha ayudado el programa a conseguirlo?

El Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios me ayudó a comprender que dedicarme a la práctica espiritual cada día es la forma de sentirme realizada y abierta a recibir cosas nuevas.

P: La salud no es un destino; es una evolución y un viaje. ¿Cómo resuena esto en ti?

A veces nos olvidamos de vivir cada momento, cada minuto, y de estar agradecidos. Y sí, es un viaje muy particular, pero es la esencia de la vida.

P: ¿Cuál es tu rutina matutina?

Respiro larga y profundamente, luego pongo los dos pies en el suelo y permanezco de pie durante 10 segundos, consciente y agradecida por un día más. Luego me lavo los dientes y me cepillo la lengua. Algunos días, me gusta beber agua caliente con limón; otros, bebo un batido después del ayuno. Luego voy a una clase de yoga o lo hago en casa, entre 10 minutos y una hora.

P: ¿Qué música pones para salir de un bajón?

Snatam Kaur, Sol Blanco, Simrit, Aykanna, Kamari y Manvir, Krishan, Nirinjan Kaur o Seal & Friends.

P: ¿Cuál es tu tentempié favorito para llevar?

 Una manzana con mantequilla de cacahuete o de almendras.

P: ¿Qué es lo único sin lo que no puedes dirigir tu empresa?

 Definitivamente, ¡música!

P: Estamos llamando a nuestros graduados del IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs. ¿Cómo encarnas el bienestar?

Viviendo mi propia verdad, explorando mi verdadera esencia. Sé real, sé auténtica, ¡sé tú!