Nueve formas de controlar el estrés en estas fiestas
Las fiestas suelen ser estresantes, pero no tienen por qué serlo. Siga leyendo para conocer nueve consejos para reducir el estrés y disfrutar de las fiestas.
Cómo las afirmaciones ayudan a salud mental y promueven la positividad
En el mundo actual de incertidumbre, es útil saber que tenemos el poder de influir en nuestros pensamientos y comportamientos. Las afirmaciones aportan optimismo y esperanza, ayudándonos a sentirnos más capacitados en nuestras vidas.
Cinco maneras de abordar el trastorno afectivo estacional con la dieta y el estilo de vida
El Trastorno Afectivo Estacional -a menudo llamado depresión estacional- se instala a principios del otoño, para quienes lo padecen. Pero ¿sabía que puede minimizar los síntomas con la dieta y el estilo de vida? Siga leyendo para conocer consejos prácticos que puede poner en práctica hoy mismo.
¿Qué es el trabajo en la sombra? Integrar tu lado oscuro
La práctica del trabajo de la sombra se centra en hacer resurgir y reconocer aspectos de uno mismo que han sido reprimidos y ocultados desde la infancia, con el fin de integrarlos en la totalidad del verdadero ser.