Cúrate a ti mismo por ti mismo: Por qué la resiliencia es clave para promover el bienestar
Cualquiera puede llegar a ser resiliente, independientemente de sus objetivos de salud. Es crucial que comprendamos la verdadera naturaleza de la resiliencia y cómo podemos utilizar este conocimiento para promover la curación.
Cómo cultivar la autocompasión y por qué es tan importante
El estudio de la autocompasión, paralelo al de la atención plena, ha despertado un interés creciente entre muchos investigadores y psicólogos. Nos anima a adoptar un enfoque más amable y gentil en nuestra relación posiblemente más importante: la que mantenemos cada día con nosotros mismos.