Durante años, fui forjándome una carrera profesional de éxito carrera profesional el mundo empresarial, cumpliendo todos los requisitos y alcanzando los hitos que se suponía que me darían satisfacción. Sin embargo, bajo la superficie, luchaba contra el agotamiento, la ansiedad y una creciente sensación de desconexión conmigo misma. Esa época difícil se convirtió en un punto de inflexión inesperado, uno que me llevó a preguntarme qué significaba realmente el bienestar y qué tipo de vida quería crear.
Cuando descubrí el IIN, todo encajó. El Programa de Formación de Coaches de Salud™ me proporcionó el idioma, las herramientas y la estructura necesarios para establecer la conexión entre la nutrición, el bienestar emocional, la mentalidad y el propósito. Me ayudó a transformar una pasión intuitiva por ayudar a los demás en un trabajo significativo y de gran impacto. Hoy en día, me baso en mi propia experiencia y en años de trabajo como coach con clientes de Estados Unidos Asia para ayudar a personas y organizaciones a crear formas de vida y de trabajo más saludables y equilibradas.
ANTES DE MATRICULARTE EN EL IIN, TRABAJABA EN EL MUNDO EMPRESARIAL MIENTRAS LUCHABAS CONTRA EL AGOTAMIENTO Y ATRAVESABAS UN GRAN CAMBIO EN TU VIDA. ¿QUÉ TE PASABA POR LA CABEZA DURANTE ESA ETAPA DE TU VIDA?
R: Estaba completamente perdido: el miedo y la soledad acabaron derivando en episodios de ataques de pánico que duraban toda la semana. Y, paradójicamente, desde fuera, parecía el mejor momento de mi vida. Mi primer trabajo de formación corporativa con un cliente multinacional de lujo, ser el formador más joven de mi consultoría y una relación que parecía tan perfecta sobre el papel hacían que el vacío fuera aún más difícil de justificar.
¿Qué estaba haciendo mal? ¿Qué más tenía que hacer?
Mirando atrás, fue precisamente durante esa etapa tan difícil cuando empecé a cuestionar mi propia identidad de una forma más sincera y empecé a escuchar esos susurros silenciosos que siempre habían estado ahí para guiarme, pero que de alguna manera se habían quedado ocultos por el camino. Toda esa experiencia se convirtió en el catalizador inesperado que me llevó a mi verdad más profunda.
HOY EN DÍA, AYUDAS A PROFESIONALES DE ALTO NIVEL A TRAVÉS DEL COACHING DE BIENESTAR CORPORATIVO. ¿QUÉ TE LLEVÓ A CENTRARTE ESPECÍFICAMENTE EN EL BIENESTAR EN EL LUGAR DE TRABAJO?
R: Todo empezó con mi propio sufrimiento: los ataques de pánico, el agotamiento y los años que pasé funcionando a medio gas en el mundo empresarial. A medida que profundizaba en el tema y adquiría una visión más amplia del sistema y de las personas que lo integran, empecé a ver las carencias de nuestro enfoque del cuidado de la salud cómo tantas personas que trabajan en las organizaciones están atrapadas en un bucle del que ni siquiera son conscientes.
¿Hubo algún momento concreto en el que te diste cuenta de que este trabajo se estaba convirtiendo en algo más que un simple interés personal?
R: De hecho, empecé a crear un programa de coaching interno para la multinacional en la que trabajaba mientras aún estaba haciendo el Programa de Formación de Health Coach. Y fue en esas sesiones, sentada frente a la gente y viendo cómo algo cambiaba en ellos, cuando entendí que este trabajo puede influir en vidas mucho más allá de la mía.
HAS COMENTADO QUE DESCUBRIR IIN TE PARECIÓ UN PUNTO DE INFLEXIÓN. ¿QUÉ FUE LO QUE TE LLAMÓ LA ATENCIÓN DE ENTRANTA EN EL ENFOQUE DE IIN SOBRE LA SALUD Y EL COACHING?
R: Era la primera vez que me explicaban lo de la salud en un idioma realmente tenía sentido para mi vida, y la profundidad del pensamiento que había detrás me hizo confiar en ello.
¿Hubo algún momento concreto durante el programa en el que te diste cuenta de que este trabajo se estaba convirtiendo en algo más que un simple interés personal?
R: Me encanta el enfoque holístico de la salud en el que el IIN basa su plan de estudios. Recuerdo ese momento revelador en el que me guié a mí misma con la herramienta del Círculo de la Vida; la claridad que me proporcionó fue inmediatamente reconfortante. Me di cuenta de que, al igual que la comida que ingerimos es importante, también lo son las personas con las que nos rodeamos y la carrera profesional a carrera profesional decidimos dedicar nuestro tiempo y energía —cosas que la gente suele pasar por alto o que, sencillamente, nunca les han enseñado.
No sabemos lo que no sabemos. El IIN me ha dado la capacidad de reescribir mi propio plan para vivir bien.
MIENTRAS REALIZABAS EL PROGRAMA, SEGUÍAS TRABAJANDO A TIEMPO COMPLETO EN UN PUESTO CORPORATIVO MUY EXIGENTE. ¿CÓMO TE MANTUVISTE MOTIVADO Y ENCONTRASTE TIEMPO PARA ESTUDIAR?
R: Primero, tomar la decisión firme de que esto era algo a lo que realmente quería dedicar mi tiempo y mi energía. Después, tener claro mi «porqué», porque eso es lo que me ayudó a seguir adelante cuando me asaltaban las dudas. Y eso pasó.
El resto es, sencillamente, saber establecer prioridades. Me encanta la matriz de Eisenhower precisamente por esto: porque nos ayuda a saber cómo distribuir nuestra energía entre el aprendizaje, el trabajo, las amistades y la vida personal de una forma que se ajuste a nuestros valores.
Ahora que lo piensas, ¿qué crees que te aportó IIN, además de coaching de salud ?
R: Mi experiencia en el IIN fue lo que me hizo plantearme cambiar carrera profesional mi carrera profesional . Pero más que los conocimientos, fue la confianza y el valor para seguir mi propio corazón, incluso cuando el camino aún no estaba del todo claro.
Y la comunidad. A día de hoy, sigo en contacto con otros antiguos alumnos del IIN. Siempre es como encontrarme con un viejo amigo, porque los valores y las experiencias que compartimos están muy en sintonía.
HAS ASESORADO A CLIENTES DE TODO EL MUNDO Y HAS AYUDADO A IMPLANTAR INICIATIVAS DE BIENESTAR EN EL ÁMBITO EMPRESARIAL. ¿CUÁL HA SIDO UNO DE LOS MOMENTOS MÁS GRATIFICANTES O DE LOS CAMBIOS MÁS SIGNIFICATIVOS QUE HAS VISTOS A LO LARGO DE TU TRABAJO?
R: Tenía una clienta que, al principio de nuestro trabajo juntas, estaba pasando por una etapa increíblemente dura: en su carrera profesional, su salud y su relación. Hubo un momento en el que realmente tocó fondo. Yo no vine para arreglar nada ni para imponerle nada. Simplemente la escuché y le di espacio.
A partir de ahí, decidió por su cuenta darlo todo. Empezó a comer sano, cambió sus almuerzos precocinados para microondas por comidas caseras todos los días, por fin se armó de valor para pedir el ascenso que tanto deseaba, lo consiguió seis meses después y, al final, dejó atrás una relación de la que ya se había quedado pequeña.
Esa historia siempre la llevaré conmigo.
TU TRABAJO COMBINA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, salud holística y una estructura práctica. ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS TU FILOSOFÍA DE COACHING CON TUS PROPIAS PALABRAS?
R: Utilizo una combinación de metodologías de salud integral y coaching de alto rendimiento. Una se centra más en el exterior, en los hábitos y el entorno. La otra trata de dominar la psicología interior de uno mismo.
Como la mayoría de mis clientes son personas de alto rendimiento, es importante que mi trabajo se base en la ciencia y la investigación. Y creo de verdad que un buen coaching no consiste solo en escuchar atentamente, sino también en tener el valor de cuestionar las creencias del cliente y facilitar nuevas formas de pensar.
MUCHA GENTE SIENTE LA PRESIÓN DE «TENERLO TODO CLARO» ANTES DE DAR carrera profesional EN SU carrera profesional . ¿QUÉ LE DIRÍAS A ALGUIEN QUE SIENTE LA VOCACIÓN POR ESTE TRABAJO PERO QUE DUDÁ EN DAR EL PASO?
R: Investiga un poco, habla con gente que haya pasado por algo parecido y, luego, confía en ti mismo.
Solo tú puedes darte la claridad que necesitas. Y no siempre llega antes de tomar la decisión; a veces llega gracias a ella.
HAS HABLADO MARAVILLOSAMENTE SOBRE bioindividualidad CÓMO HA CAMBIADO TU PERSPECTIVA. ¿CÓMO HA INFLUIDO ESE CONCEPTO EN TU FORMA DE VER LA SALUD, EL BIENESTAR E INCLUSO A TI MISMA?
R: bioindividualidad mebioindividualidad algo que no sabía que me faltaba: permiso para dejar de compararme con un estándar que, para empezar, nunca fue el mío. También me regaló una compasión más profunda hacia los demás y, sinceramente, hacia mí misma.
No hay una dieta perfecta ni un estilo de vida perfecto. Las respuestas están en el descubrimiento de nosotros mismos: en todas nuestras facetas, en nuestra complejidad. Lo que importa es respetar ese camino, no proyectar nuestras propias decisiones en el camino de otra persona.
SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS? ¿Y POR QUÉ?
R: Kale, sin duda. No es para todo el mundo, pero si realmente la conoces y sabes cómo prepararla, la recompensa es sencillamente fantástica.
¿Algún libro, podcast o recurso de bienestar que recomendarías a la Comunidad de IIN?
R: The Curiosity Shop , de Brené Brown y Adam Grant. Más allá de sus conocimientos expertos sobre el comportamiento humano y las disciplinas del pensamiento, ¡la forma en que llevan la conversación es toda una lección magistral de coaching en acción!
¿QUÉ RECURSO DE BIENESTAR TE ENCANTA EN ESTE MOMENTO?
R: Mis sesiones de coaching recíproco con mis compañeros de coaching. Vivimos en una época de información infinita, pero nada de eso se puede comparar con hacer el trabajo por nosotros mismos. Ahí es donde nuestro crecimiento y nuestra felicidad por fin entran en escena.
¿QUÉ PEQUEÑO HÁBITO DIARIO TE AYUDA A MANTENER LOS PIES EN LA TIERRA DURANTE LAS ÉPOCAS DE MUCHO TRABAJO?
R: Meditación Trascendental. Cuando mi mente va a mil por hora en todas direcciones, es lo que me devuelve al centro.
Y luego, sinceramente, todo se reduce a lo básico: dormir bien, hacer ejercicio, comer sano y también reservar un rato para llamar a mis amigas y recargar las pilas de verdad.
¡Nunca subestimes el poder de una buena charla!