El interés de Miranda Kerr por el bienestar va más allá de lo superficial. Cuando se le pregunta cómo lo compagina todo, la supermodelo internacional, licenciada por el IIN, directora ejecutiva de Kora Organics y madre de tres hijos dice: "No hay dos días iguales". Como creció en una pequeña ciudad rural de Australia, rodeada de productos ecológicos, productos limpios y naturaleza, no es de extrañar que la mayor pasión de Kerr en la vida sea aprender y ampliar sus conocimientos sobre salud y bienestar.
Esta pasión la llevó a obtener su certificación coaching de salud en el IIN en 2010, y se inspiró para crear productos que marcan la diferencia en las rutinas de cuidado de la piel y en la vida diaria autocuidado. A pesar de sus ajetreados días, su rutina diaria de bienestar es coherente y le brinda la oportunidad de sintonizar y estar presente.
Sigue leyendo para ver cómo encuentra el equilibrio e incorpora sus conocimientos del IIN a todo lo que hace, y por qué nunca dejará de aprender.
La salud y el bienestar han sido mis pasiones desde muy joven. Crecí en una ciudad rural de Australia, comiendo productos ecológicos. Mis abuelos tenían una granja con un huerto ecológico. Pasaba casi todos los días en la granja de mis abuelos, trepando a los árboles y aprendiendo a cocinar. Después de terminar el instituto y antes de trabajar como modelo a tiempo completo, estudié nutrición y psicología de la salud en la Academia de Vida Natural de Australia.
Seguía buscando ampliar mis conocimientos sobre salud y bienestar. Oí hablar de Institute for Integrative Nutrition, así que decidí obtener la certificación de Entrenadora de Salud. Leo constantemente libros sobre salud y bienestar y sobre cómo están conectados la mente, el cuerpo y el espíritu. Siempre hay mucho que aprender.
La investigación y el desarrollo que hay detrás de cada producto es uno de mis aspectos favoritos de tener mi propio negocio, Kora Organics. Siempre que creo un producto, ya he imaginado exactamente cómo quiero que sea: el olor, la textura, los resultados. Me obsesiono con cada pequeño detalle. Me siento bendecida por trabajar con algunos de los mejores químicos del mundo, que me ayudan a dar vida a mis visiones. Nos encanta buscar nuevos ingredientes y fórmulas innovadores para crear productos que superen los límites del cuidado de la piel orgánico certificado y ofrezcan resultados visibles, potentes y clínicamente activos.
Lo que más me gusta hacer al despertarme son mis 15 minutos de yoga/meditación. Me ayuda a fijar mi intención para el día, de modo que empiezo la jornada con una mentalidad positiva. Llevo más de 10 años utilizando la meditación como una herramienta poderosa, y realmente me ayuda mucho.
Suelo levantarme sobre las 5 de la mañana entre semana y a las 6 los fines de semana. En la actualidad, me encanta empezar el día con mi estiramiento/meditación de yoga y luego un entrenamiento en línea de 45 minutos. Combino Tracy Anderson y The Sculpt Society. Tienen entrenamientos estupendos que puedo hacer desde la comodidad de mi habitación.
Cuando termino, me cepillo el cuerpo en seco, luego me meto en la ducha y hago mi rutina matutina de cuidado de la piel. Empiezo con nuestra Espuma Limpiadora Resplandor de Cúrcuma Kora Organics, seguida de la Mascarilla 2 en 1 Iluminadora y Exfoliante de Cúrcuma como exfoliante facial. Después, cuando salgo de la ducha, me rocío la cara con nuestra Bruma de Menta -es tan refrescante- y sigo con el Suero Noni Brillante con Vitamina C, que contiene ciruela de Kakadu, la mayor fuente de vitamina C de origen natural. Después me aplico nuestra Crema Hidratante de Algas Activas por todo el rostro, cuello y escote -realmente mantiene mi piel resplandeciente todo el día-, seguida de nuestra Crema Contorno de Ojos Brillante de Bayas. Es superenergizante, hidratante e iluminadora y también ayuda con las líneas de expresión, la decoloración, las bolsas bajo los ojos y la hinchazón. Después aplico el Aceite Radiante de Noni para los Ojos y el Aceite Luminoso de Noni para el Rostro, para un aporte extra de nutrición.
A veces, cuando me siento un poco hinchada, me doy un masaje gua sha con nuestro Esculpidor Facial Corazón de Cuarzo Rosa. Me ayuda a estimular la circulación, a reducir las bolsas y a levantar y esculpir el rostro de forma natural. Para el cuerpo, cuando estoy en la ducha, empiezo con nuestro Jabón Corporal Renovador, que es un limpiador increíblemente suave que ayuda a mantener la hidratación de la piel incluso después de aclararla. Para eliminar la piel muerta y dejar mi piel suave como la seda y resplandeciente, utilizo nuestro Exfoliante Corporal Vigorizante. Me siento como una persona totalmente nueva al salir de la ducha después de usar esta combinación. Al salir de la ducha, utilizo la Loción Corporal Nutritiva, que deja mi piel hidratada y fortalecida. Para retener toda la hidratación, me pongo una capa de Aceite Corporal Resplandor de Noni por todo el cuerpo. Mi piel nunca ha estado tan suave.
Luego, cuando los niños se despiertan, generalmente hacia las 7 de la mañana, los visto y desayunamos todos juntos. Lo primero que bebo son 32 onzas de agua filtrada a temperatura ambiente con el zumo de un limón entero, y luego tomo 32 onzas de zumo de apio. Cuando dejo a los niños en el colegio, empiezo a trabajar. Intento terminar antes de las 5 de la tarde para poder estar totalmente presente en su rutina de relajación: baño, cena y lectura juntos. Una vez que los niños están en la cama, a mi marido, Evan, y a mí nos gusta tomarnos un tiempo para nosotros dos solos. Nos ponemos al día mutuamente. Luego, antes de acostarnos, me tomo una taza de té de manzanilla y hago una breve meditación. Esto me ayuda mucho a relajarme para dormir más profundamente.
Sin duda, encajar todo es un reto, como estoy segura de que entienden la mayoría de los padres. No hay dos días iguales y hay que hacer malabarismos, pero me encanta. Supongo que para mí lo más importante es asegurarme de planificar y programar adecuadamente. Tengo un calendario con un código de colores diferente para cada cosa, lo que me ayuda a mantenerme organizada.
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