Muchas personas piensan que tienen que apretarse el cinturón y limpiar sus hábitos alimentarios y de estilo de vida, al estilo sargento, si quieren perder peso y tener más energía. Saben lo que tienen que hacer para transformar su salud, pero lo tratan como un plazo o una tarea inminente. Entonces comen "limpio" durante unas semanas o incluso meses, y al final se quedan sin fuerza de voluntad, se dan atracones y se sienten terriblemente culpables, como un fracasado. Jena la Flamme, licenciada en 2001, le da la vuelta a este enfoque convencional.
Jena es entrenadora de salud en nutrición integrativa y autora de Pérdida de peso placentera: los secretos para sentirte bien, perder peso y amar tu vida hoy. Cree que el único camino sostenible hacia la pérdida de peso y el bienestar holístico es aprovechar el auténtico placer. Cree que el placer de todo tipo es el único camino para llegar a ser tu yo más sano.
Mañana se hará cargo de nuestra cuenta de Instagram. comprobar para ver qué está haciendo.
Tuvimos el placer de hablar con Jena hace poco y conocer su trayectoria desde estudiante de yoga y meditación en la India hasta empresaria del bienestar en Nueva York.
¿Qué hacías antes de matricularte en Nutrición Integrativa?
Vivía en la India estudiando yoga, meditación y artes curativas. Me acababa de certificar como profesora de yoga y trabajadora corporal ayurvédica. Sin embargo, seguía sufriendo con mis propias luchas alimentarias y corporales.
¿Qué te llevó al Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
Cuando descubrí la escuela, estaba sufriendo. Incluso después de años de estudiar yoga e intentar comer sano, mi relación con la comida era una fuente de gran dolor.
Fui bulímica de adolescente y, diez años después, seguía comiendo en exceso y dándome atracones de azúcar, y sintiéndome desgraciada por la forma de mi cuerpo.
Conocí a Joshua y a algunos de los graduados de la escuela, y su energía era tan positiva y divertida que ¡yo quería lo mismo que ellos!
En cuanto supe de qué trataba la escuela, supe que encajaba conmigo porque abordaba dos de mis necesidades más acuciantes en aquel momento: Desarrollar mi carrera profesional y sanar mi propia relación con la comida y mi cuerpo.
¿Cómo cambió tu vida después de matricularte?
Mi vida cambió por completo mientras asistía a la escuela. Me sumergí en una comunidad entusiasta de mujeres y hombres con la misión de cambiar el mundo, y me llené de energía para crear mi propia transformación.
Empecé mi negocio, que sigue creciendo a día de hoy. Escribí un libro que fue avalado por la Dra. Christiane Northrup, y he ayudado a más gente de la que puedo llevar la cuenta en este momento, y eso es muy emocionante.
Mi vida también cambió porque cambió mi alimentación. Me volví más vibrante y vital en todos los sentidos. Además, conocí a gente de la que sigo siendo buena amiga a día de hoy.
Me siento increíblemente nutrida y apoyada por las amistades que surgieron al asistir a la escuela.
¿Qué temas te resultaron más beneficiosos?
El componente más impactante fue aprender a escuchar profundamente, tanto a otro ser humano como a tu propio cuerpo o, como me gusta decir, a tu propio animal.
Cuando vamos más despacio, escuchamos y formulamos la sencilla pero poderosa pregunta: "¿Cómo puedo apoyarte?", es increíble lo que ocurre.
¿Qué haces estos días?
Ayudo a mujeres de todo el mundo a perder peso, a tener paz con la comida y a sentirse maravillosas en su cuerpo femenino de forma femenina, sensual y placentera.
Muestro a las mujeres cómo utilizar la relajación, el juego, el placer, la sensualidad, la sexualidad, la celebración, la creatividad y la comunidad para aumentar su metabolismo y experimentar la pérdida de peso como un efecto secundario natural y sostenible.
Ofrezco coaching privado, programas en línea y eventos presenciales en directo llamados Campamentos del Placer para mujeres que desean tener más acceso a mis enseñanzas. Ofrezco seminarios web gratuitos, vídeos, podcasts, blogs y soy muy activa en las redes sociales.
¿Qué os hace únicos a ti y a tu consulta?
Inmediatamente por el nombre de mi trabajo, Pérdida de Peso Placentera, tienes una idea de lo que lo hace diferente. Es un enfoque femenino de la pérdida de peso en el que el placer en la vida y con la comida es la clave, y va en contra de los métodos de dieta castigadores y basados en la privación.
Con demasiada frecuencia actuamos con la ilusión de que disfrutar de la vida y de nuestro cuerpo sólo será posible después de perder peso. Pero este enfoque nunca funciona y sólo empeora las cosas.
Sin embargo, cuando incluyas de forma proactiva más placer, diversión, celebración y sensualidad en tu forma de comer y de vivir, descubrirás que la necesidad de un control estricto se disipa y comer en exceso pierde automáticamente su encanto.
¿Cómo ayudas a tus clientes a tener éxito?
Ayudo a mis clientas a alcanzar el éxito enseñándoles a pensar en su cuerpo como en un animal. Enseño a las mujeres a ser conscientes de que su cuerpo es literalmente un mamífero hembra y que, como todas las criaturas de la naturaleza, ya sabe cómo comer bien y cómo moverse para estar en forma.
El problema, les enseño, no es que los instintos de su cuerpo estén equivocados, sino que no los han escuchado con suficiente profundidad o atención. Desvío su atención del control de la comida y les guío hacia el desarrollo de una relación auténtica y amable con su cuerpo, y la pérdida de peso se produce como un placentero efecto secundario.
¿Qué te gusta de tu trabajo?
Me encanta ver cómo las mujeres se liberan de la culpa y la vergüenza en torno al placer en sus vidas. Me encanta verlas abrazar el placer, la relajación y la diversión como prioridades importantes, no negociables y saludables en sus vidas.
Me encanta formar parte de la transformación de sus vidas y cuerpos cuando empiezan a confiar y escuchar la sabiduría infalible de sus cuerpos femeninos. El efecto dominó de estas mujeres que reivindican su capacidad de saber lo que realmente les sienta bien y de ir a por ello es inspirador. La pérdida de peso y la paz con la comida son sólo el principio.
Entonces, ¿cuál es tu postura? ¿Crees que la disciplina y la privación son las claves para perder peso? ¿O estás de acuerdo con el enfoque placentero? ¿Quizá siempre has sido partidario del placer?
¿Qué es lo que más te ha llamado la atención de la historia de Jena? ¿Te ha inspirado para hacer algún cambio en tu salud, o quizás para empezar un nuevo carrera profesional?
¡Queremos saber tu opinión en los comentarios de abajo!