Antes de convertirme en coach de salud, trabajaba en el ámbito político de Nueva York, donde las largas jornadas y el estrés constante me pasaron factura tanto a nivel físico como salud mental. Lo que empezó como un viaje personal para sentirme mejor acabó convirtiéndose en una revelación mucho más grande: me apasionaba ayudar a la gente y crear espacios donde se sintieran escuchados, apoyados y con la fuerza necesaria para cambiar. Cuando dejé mi trabajo, decidí buscar algo que me resultara más significativo y que encajara mejor con quién era yo. Ahí fue donde el IIN marcó la diferencia.
El programa de formación para coaches de salud™ me dio las habilidades, la confianza y la perspectiva holística que necesitaba para convertir esa pasión en una carrera profesional. El Coaching Intensive Practicum me preparó para la certificación profesional, a la vez que me proporcionó la experiencia práctica en coaching y la confianza necesarias para apoyar a mis clientes de forma más eficaz. Tras graduarme en el IIN, puse en marcha una consulta de coaching dirigida a personas gais y queer con un cuerpo más voluminoso, creando el tipo de espacio de bienestar inclusivo que me hubiera gustado que existiera cuando empecé mi propio camino. Con el tiempo, ese trabajo se convirtió en CoachCub: una comunidad basada en la conexión, la autoaceptación y la creencia de que el bienestar es diferente para cada persona. Hoy en día, a través del coaching, los retiros, los cursos y las experiencias comunitarias, mi objetivo es sencillo: ayudar a la gente a reconectar consigo misma, a dejar atrás la vergüenza y a recordar que no está sola.
¿CÓMO ERA TU carrera profesional ANTES DE DEDICARTE coaching de salud, Y QUÉ TE INSPIRÓ A EXPLORAR UNA NUEVA DIRECCIÓN?
R: Antes incluso de saber qué coaching de salud , trabajaba en la política de Nueva York. Era director de operaciones sobre el terreno de una organización sin ánimo de lucro. Entre las largas jornadas y el estrés tan intenso al que estaba sometido, mi salud mental física y salud mental . Fue al intentar mejorar mi situación cuando me interesé por la salud en general, y cuando dejé mi trabajo sin tener nada previsto, tuve algo de tiempo y espacio para darme cuenta de mi verdadera pasión: ayudar a los demás.
TE ENCONTRASTE BUSCANDO UNA carrera profesional SE ADAPTARA MEJOR A TU DESEO DE AYUDAR A LOS DEMÁS. ¿QUÉ FUE LO coaching de salud TE HIZO PENSAR coaching de salud LO QUE MÁS TE CONVENÍA?
R: Para ser sincera, nunca sentí que tuviera muchas «habilidades técnicas». Lo que me di cuenta al plantearme una carrera profesional coach es que mis habilidades eran más bien interpersonales. Se me daba bien escuchar a los demás y hacer que se sintieran cómodos hablando de sí mismos. Me encantaba pasar tiempo con la gente en sesiones individuales y me encantaba apoyar a los demás. La verdad es que era lo ideal para mí.
Echando la vista atrás, ¿cuáles son algunas de las experiencias o habilidades de tu carrera profesional anterior carrera profesional ahora consideras valiosas en tu trabajo como coach?
R: Mirando atrás, ahora tengo claro que me ascendían en otros trabajos y que conseguía mantener a los clientes porque a la gente le gustaba estar conmigo. Confiaban en mí de forma natural. Se me daba bien tratar con la gente.
¿QUÉ TE ATRAJO DE IIN Y QUÉ ESPERABAS OBTENER AL MATRICULARTE EN EL PROGRAMA DE FORMACIÓN DE COACH DE SALUD?
R: Me llamó la atención el IIN porque era un programa de un año. Me pareció más serio que uno más corto, y además hablé con algunos antiguos alumnos que me ayudaron a sentirme más seguro a la hora de matricularme. En aquel momento, tenía muchas ganas de aprender las habilidades necesarias para convertirme en un coach eficaz y ampliar mis conocimientos sobre nutrición.
¿CÓMO HA INFLUIDO TU EXPERIENCIA EN EL IIN EN TU FORMA DE VER LA SALUD, EL BIENESTAR Y EL APOYO A LOS DEMÁS?
R: Creo que me ha marcado mucho. Creo que en el Programa de Formación de Coaches de Salud hay mucho más aprendizaje basado en la experiencia de lo que los alumnos se dan cuenta. Te abre la mente y, a lo largo del proceso, me di cuenta de que realmente no existe un enfoque válido para todo el mundo. Que todos somos diferentes y necesitamos nuestra propia receta para gozar de Salud física buena Salud física mental y Salud física.
TRAS GRADUARTE, EMPEZASTE A TRABAJAR EN EL IIN COMO ESPECIALISTA EN APOYO AL ESTUDIANTE. ¿QUÉ ES LO MÁS SIGNIFICATIVO DE AYUDAR A LOS ESTUDIANTES EN SU PROPIO CAMINO?
R: Primero, tomar la decisión firme de que esto era algo a lo que realmente quería dedicar mi tiempo y mi energía. Después, tener claro mi «porqué», porque eso es lo que me ayudó a seguir adelante cuando me asaltaban las dudas. Y eso pasó.
El resto es, sencillamente, saber establecer prioridades. Me encanta la matriz de Eisenhower precisamente por esto: porque nos ayuda a saber cómo distribuir nuestra energía entre el aprendizaje, el trabajo, las amistades y la vida personal de una forma que se ajuste a nuestros valores.
Ahora que lo piensas, ¿qué crees que te aportó IIN, además de coaching de salud ?
R: Para mí, conseguir un trabajo en el IIN fue lo mejor que me ha pasado. Me encanta ayudar a los demás, así que poder apoyar a los alumnos durante todo el programa y más allá fue muy gratificante. Cuando me contrataron, ya había puesto en marcha mi negocio de coaching y estaba teniendo éxito. Pero, claro, cada paso del proceso daba miedo y ponía los nervios de punta, así que podía entender los obstáculos que los alumnos tenían que superar. Me acercaba a los alumnos con empatía y les animaba a seguir adelante.
TU PRÁCTICA DE COACHING HA EVOLUCIONADO HACIA EL APOYO A PERSONAS GAYS Y QUEER CON UN CUERPO MÁS VOLUMINOSO. ¿CÓMO DESCUBRISTE ESE NICHOS Y QUÉ TE INSPIRÓ A CENTRARTE EN ESE ÁMBITO?
R: Allá por 2012, cuando empecé a plantearme coaching de salud una opción para mí, no veía que se tuviera en cuenta a los hombres en la mayoría de los espacios de bienestar. Así que, al principio, quería centrarme en los hombres en general, pero tras una charla con un amigo cercano, me convenció para que definiera un nicho muy específico. Eso me llevó a fijarme en los círculos en los que ya me movía y en la gente que me rodeaba, que formaba parte de un subgrupo de la comunidad gay llamado «comunidad Bear». Básicamente, es una comunidad de personas con un físico más corpulento. Me daba miedo acotar tanto mi enfoque, pero después de conseguir mis primeros clientes de ese público objetivo y ver que funcionaba, tuve claro que era el camino adecuado para mí. Y, al final, eso fue lo que desbloqueó mi negocio de coaching.
¿CÓMO SE TRADUCE EN TU TRABAJO LA CREACIÓN DE UN ESPACIO DE BIENESTAR INCLUSIVO Y APOYANTE?
R: Es una pregunta genial. Creo que empieza por controlar mi ego y asegurarme de que mi trabajo no gire en torno a mí. Se trata de la gente de mi comunidad. Y de asegurarme de que se sientan bienvenidos e incluidos. En concreto, esto significa vigilar mi grupo de Facebook asegurarme de que los comentarios y las publicaciones se ajustan a las normas de nuestra comunidad. Y en lo que respecta a las clases, el coaching y los retiros, se trata de tranquilizar a la gente diciéndoles que estoy ahí para apoyarlos, no para juzgarlos. Y establecer unas normas básicas que les permitan ser ellos mismos y defendersus necesidades sin vergüenza. ¡También uso mucho el humor como herramienta para que la gente se sienta parte del grupo!
TU OFERTA HA PASADO DEL COACHING A RETIROS, RUTAS GASTRONÓMICAS, RUTAS DEL VINO Y CURSOS ONLINE CENTRADOS EN LA IMAGEN CORPORAL. ¿CÓMO HA EVOLUCIONADO TU VISIÓN DEL NEGOCIO CON EL PASO DEL TIEMPO?
R: Sinceramente, cuando empecé a trabajar como coach, me encantaba el formato individual porque me considero una introvertida extrovertida. Además, durante casi toda mi vida he luchado contra el miedo a hablar en público. Pero simplemente dejé que mi negocio creciera y evolucionara. Creo que tuve que estar dispuesta a soltar un poco las riendas. Dejé que la gente me diera su opinión, su apoyo e ideas. Y presté atención a lo que más conectaba con mi público. ¡Además, tuve que superar un montón de miedos en cada paso! Desde impartir clases hasta lanzar mi podcast o organizar retiros. Cada paso me empujó a crecer.
¿QUÉ ESPERAS QUE VIVA LA GENTE CUANDO ENTRE EN UNO DE TUS ESPACIOS O PARTICIPE EN TUS PROGRAMAS?
R: Cuando la gente entra en los espacios y las experiencias que creo, lo que de verdad quiero es que vuelvan a conectar consigo mismos y que bajen la guardia lo suficiente como para relacionarse con los demás con el corazón abierto. Creo de verdad que todos estamos juntos en esto, así que quiero que mis clientes e invitados lo sientan plenamente. Que sepan que no están solos con sus inseguridades, miedos y metas.
EN TU TRABAJO EN TORNO A LA IMAGEN CORPORAL, ¿CUÁLES SON ALGUNOS DE LOS CAMBIOS DE MENTALIDAD MÁS IMPORTANTES QUE AYUDAS A LA GENTE A EXPLORAR?
R: En lo que respecta a la imagen corporal, creo que el primer objetivo es ayudar a la gente a tomar conciencia. A entender que los mensajes y el condicionamiento que han recibido a lo largo de toda su vida han moldeado la forma en que se ven a sí mismos. Creo que el simple hecho de entender eso a un nivel profundo supone un gran cambio: pasar de culparse a sí mismos a darse cuenta de que tienen más poder del que pensaban. A partir de ahí, les ayudo a reconectar con sus cuerpos y a ver la imagen corporal como una relación que tienen con ellos mismos.
¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE SIENTE LA NECESIDAD DE MARCAR SU PROPIO CAMINO, PERO NO TIENE CLARO POR DÓNDE EMPEZAR?
R: Si sientes una vocación, no la ignores. Ese deseo viene de algún lugar importante. Escúchalo. Y deja de intentar controlar adónde te llevará. Además, busca apoyo. Inevitablemente, necesitarás a otras personas que te ayuden en este camino.
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI EL «BIENESTAR» HOY EN DÍA, EN COMPARACIÓN CON CUANDO EMPEZASTE TU TRAYECTORIA?
R: ¡Ay, madre mía! Mi definición de bienestar ha cambiado muchísimo desde que empecé este viaje. Ahora mi visión es mucho más amplia y matizada. Ni siquiera estoy segura de poder definirlo. Si lo intentara, diría algo así como… el bienestar es una intención en constante evolución de llevar una vida equilibrada llena de alegría, conexión y sentido, y un estado alcanzable de buena Salud física mental y Salud física, sea lo que sea que eso signifique para cada uno.
PARA ALGUIEN QUE TIENE PROBLEMAS CON SU IMAGEN CORPORAL O SE SIENTE DESCONECTADO DE SÍ MISMO, ¿QUÉ PEQUEÑO PASO PODRÍA DAR PARA CREAR UNA RELACIÓN MÁS POSITIVA CON SÍ MISMO?
R: Busca personas y lugares donde te sientas más acogido y menos ansioso por tu cuerpo. Pueden ser espacios online o presenciales. Si no tienes claro cuáles son esos espacios, empieza simplemente por escuchar a tu cuerpo lo mejor que puedas cuando estés con gente diferente y en entornos distintos. Si eso te resulta demasiado difícil o si la sola idea te pone ansioso o te hace sentir peor, ten claro que no estás solo. Mucha gente se siente igual que tú. Por favor, recuérdatelo y sé lo más amable posible contigo mismo.
¿QUÉ PRÁCTICAS, RITUALES O HÁBITOS TE AYUDAN A MANTENER LOS PIES EN LA TIERRA EN TU VIDA?
R: Esto cambia constantemente. Pero ahora mismo, nadar y estar en el agua me ayuda mucho a sentirme más centrada. Lo mismo me pasa cuando paso tiempo en la naturaleza. Además, pasar un rato agradable con gente con la que puedo bromear y hacer tonterías me ayuda a desconectar. Por último, la terapia y la medicación me han ayudado muchísimo, ya que tengo TDAH, dislexia, trastorno de pánico y ansiedad generalizada.
¿Algún libro, podcast o recurso de bienestar que recomendarías a la Comunidad de IIN?
R: Soy una gran fan de los podcasts. Uno en concreto que ofrece contenido sobre bienestar muy bien documentado y que promueve una imagen corporal positiva se llama «Maintenance Phase». Te lo recomiendo encarecidamente. Aparte de eso, creo que la mayor parte de lo que me influye y me ayuda a crecer viene de las conversaciones con mis clientes, los participantes en mis retiros, otros coaches y mis amigos. Siento que últimamente estamos todos un poco aislados, así que cualquier oportunidad de asistir a un taller en directo o hablar con gente de verdad, en lugar de limitarme a leer, ver o escuchar, me resulta —a mí— muy beneficiosa.
SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS? ¿Y POR QUÉ?
R: Me quedo con el melocotón, porque creo que va muy con mi estilo. Es colorido, dulce y jugoso.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE HA GUSTADO DE LO QUE HAS CREADO?
R: He podido disfrutar de todo lo que he creado. Cada vez que un cliente cambia, o hay mucho cariño y apoyo en un evento, o se respira un fuerte espíritu de comunidad en un retiro… yo también disfruto de ello y puedo ver a los demás en su mejor momento. Es difícil de explicar. Pero me da esperanza en el mundo.
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