Voces del IIN es nuestra serie de contenidos en la que hablamos con estudiantes, graduados y miembros del personal del IIN que forman nuestra diversa, vibrante y apasionada comunidad, ¡de todo el mundo! El compromiso del IIN con la mejora de la salud y la felicidad es lo que nos une a todos, y pretendemos celebrar este compromiso compartiendo las historias y trayectorias únicas de los agentes de cambio del IIN. Con esta serie, esperamos seguir trabajando para crear una comunidad del bienestar más inclusiva, en la que todos se sientan bienvenidos para crear una vida más sana.
Laura Hayden es una chica de una banda convertida en mujer que recuperó su poder. Laura empezó a ejercer de modelo a los 15 años y, a los 21, ya trabajaba en los medios de comunicación, entrevistando a artistas y famosos y escribiendo para Harper's Bazaar España. A los 23, se embarcó en su propio proyecto musical carrera profesional en Londres y fundó su grupo, Anteros, con el que consiguió un disco entre los 20 mejores del Reino Unido y actuaciones en prestigiosos festivales como Glastonbury y SXSW, además de aparecer en la película de Netflix Eurovisión: La saga de la historia del fuego.
En 2019, todo parecía genial por fuera, pero Laura se desmoronaba por dentro: Luchaba contra la ansiedad, la depresión y un trastorno alimentario, lo que la obligó a alejarse de la música y de la única vida que había conocido. En 2020, Laura comenzó su viaje de autoconocimiento y aceptación a través del movimiento y la filosofía del yoga. Tras certificarse como profesora de yoga RYT 200 ese mismo año, empezó a trabajar con mujeres que luchaban contra problemas similares.
Desde entonces, Laura se ha convertido en profesora de yoga certificada RYT 500 y pronto se graduará en IIN. También ha creado "Soulbodhi: Empower Yoga", una práctica que combina el power yoga con talleres de coaching en grupo para unir cuerpo y alma, que organiza gratuitamente en línea y en persona todos los meses.
Para saber más, comprobar visita su sitio web y Instagram página.
Llegué un poco tarde al espacio de la salud y el bienestar, sin duda. Creo que la década de 2000 no era muy propicia para una vida sana: Había un amor por las dietas de choque, y aún recuerdo que la talla cero era algo a lo que todas las revistas decían a las mujeres y niñas que aspiraran. Yo era sólo una niña cuando estuve expuesta a eso, y me afectó en mis primeros años.
Cuando empecé a trabajar de modelo a los 15 años, desarrollé dismorfia corporal, que me llevó a la anorexia nerviosa y a los atracones durante la mayor parte de mi vida adulta. Me armé de comida y ejercicio hasta que empecé a desentrañar y trabajar mi relación con la comida y comprendí la importancia de la salud en mi bienestar físico y mental.
Del mismo modo que la formación de profesores de yoga (RYT 500) me ayudó a sanar la relación que tengo con mi cuerpo, la IIN me está ayudando a sanar mi relación con la comida. El otro día leí una estadística que decía que alrededor del 75% de las mujeres tienen problemas relacionados con su cuerpo o la comida, ¡y me quedé de piedra! No quiero que nadie pase por lo que yo he pasado.
Estoy poniendo en práctica mi formación del IIN de muchas maneras. En primer lugar, conmigo misma. Cada módulo parece llegar en el momento perfecto para que lo aplique a mí misma o a un ser querido. En segundo lugar, ya he pasado la mitad del camino, lo que significa que he empezado a trabajar con otras personas escuchándolas, aprendiendo y ayudándolas a navegar por sus propios viajes de salud.
Me encanta el enfoque holístico, cómo puedo aprender sobre el feng shui en una clase, y luego meterme de lleno en la importancia de las bacterias intestinales sanas en la siguiente. El plan de estudios es increíblemente completo. También estoy obsesionada con los escáneres cerebrales del Dr. Amen.
¡Me llena el corazón! Después de años en las industrias de la moda, el entretenimiento y la música, es un soplo de aire fresco. La vida ha sido increíble desde que cambié el enfoque de mí misma a cómo puedo servir a los demás.
bioindividualidad: Este concepto único de IIN significa que todos somos diferentes y debemos aceptar nuestra singularidad para cuidar mejor de nuestra salud, desde los alimentos que comemos hasta los entornos en los que nos desarrollamos y todo lo demás.
I encanta este concepto por dos razones: Por un lado, me ayuda a mantener la curiosidad. Cuando surge algo conmigo o con un cliente, intento hacer más preguntas para comprender mejor, en lugar de juzgar o etiquetar. En segundo lugar, me ayuda a mantener la compasión, porque entiendo que todo el mundo tiene genes, orígenes, historias, estilos de vida y relatos diferentes. Esta cualidad me ayuda a construir relaciones más fuertes y profundos con mi familia, mis amigos y la gente que me rodea cada día. Me siento más conectada.
Después de casi 10 años en Londres, me he mudado a Barcelona, y estoy encantando la vida aquí. El tiempo es estupendo, lo que facilita las actividades al aire libre, como las caminatas o el paddleboarding. También hay estudios de yoga y pilates por todas partes, lo que también es una ventaja. En cuanto a la comida, tampoco podría estar más contenta: la dieta mediterránea es una de las mejores para la longevidad. Las frutas y verduras están besadas por el sol, el marisco es delicioso y las paellas de los domingos son imprescindibles para mí. Hay una gran cultura en torno a la vida familiar y a reunirse; siento que aquí hay un sentimiento de comunidad más fuerte que el que tenía en Londres.
Creo que queda mucho por hacer en cuanto a azúcares añadidos y más conocimientos sobre los grupos de alimentos, sin embargo, el hecho de que haga sol significa un fácil acceso a la vitamina D, así como a actividades gratuitas al aire libre. Creo que la nutrición y la ciencia de los alimentos deberían ser una prioridad en los estudios escolares, ya que estos conocimientos tienen el potencial de moldear nuestra vida adulta.
Por qué - Se refiere al propósito de una persona y a la razón que hay detrás del trabajo que ha elegido
Contribuir es mi mayor PORQUÉ. Vivir, aprender, crecer y compartir. Para conectar, escuchar y aprender juntos. Podemos aprender tanto de las historias de los demás. Siento que he crecido y aprendido mucho en los últimos tres años, así que si puedo ayudar al menos a una persona en su proceso, todo habrá merecido la pena.
Es tan interesante porque cuando pensamos en la salud -al menos de la forma en que yo solía pensar en ella- pensamos inmediatamente en suplementos, ejercicio físico o comer kale, pero es mucho más que eso. Utilizamos "finanzas sanas" para describir la estabilidad de las finanzas personales de un individuo. Utilizamos "socialmente sano" para describir el equilibrio entre el tiempo social y personal o el compromiso con otras personas de la comunidad. Utilizamos "vida sexual sana" para describir a las personas que tienen relaciones sexuales a menudo. Cuando inviertes en tu salud se crea un efecto dominó que transforma otros aspectos de tu vida y los hace más saludables.