¿Eres un "abstemio" o un "moderador"? ¿Eres un "obligado"? ¿Y qué tienen que ver todas estas cosas con tu salud y tu felicidad?
"Cuanto más observo la felicidad, más veo que tu experiencia física colorea tu experiencia emocional, y tu experiencia emocional colorea tu experiencia física. Todas estas cosas están unidas".
Estas sabias palabras de Gretchen Rubin, profesora visitante del IIN, dan en el centro de lo que la Nutrición Integrativa denomina Alimentación Primaria. La buena salud es algo más que lo que comes y cuánto pesas; también es la calidad de tu relaciones, carrera profesional, rutina de ejercicio y rutina espiritual.
Rubin es autora de los superventas El proyecto de la felicidad y Más feliz en casa. En este vídeo, comparte sus ideas sobre los secretos de la salud y la felicidad. Míralo a continuación para recibir tu dosis diaria de inspiración.