Cualquier época del año es buena para hacer voluntariado, pero las vacaciones en particular pueden inspirar el trabajo caritativo. No sólo puede ayudar a tu comunidad y a las personas que la integran, sino que también puede mejorar tu propio estado físico y salud mental, como aumentar la esperanza de vida, los niveles de felicidad y aliviar el estrés.
No es sorprendente que los beneficios para la salud también parezcan aumentar con la cantidad de voluntariado. Las investigaciones indican que las personas que dedican una cantidad "considerable" de tiempo al voluntariado -ya sea un número significativo de horas al año o ayudando a varias organizaciones- muestranlos resultados más positivos para la salud, afirma el CNCS.
Tanto si haces voluntariado individualmente como en familia, las posibilidades son infinitas. Estas fiestas, considera la posibilidad de iniciar juntos una tradición de voluntariado, ya sea trabajando en un comedor social, creando un concurso familiar de envolver regalos cuyos beneficios se destinen a una organización benéfica, o incluso planificando unas vacaciones de voluntariado. (comprobar echa un vistazo a estas ideas de vacaciones de voluntariado del Huffington Post, desde enseñar inglés en el extranjero hasta salvar animales).
E incluso si no te ofreces formalmente como voluntario, el simple hecho de echar una mano o escuchar a un amigo o familiar también puede mejorar tu bienestar. Un estudio a largo plazo descubrió que los adultos mayores casados que prestaban apoyo a sus seres queridos tenían tasas de mortalidad más bajas cinco años después que los que no ayudaban.
Por último, recuerda que, como Health Coach, estás en una posición única para difundir la educación holística sobre el bienestar a los demás. Al enseñar a otros a mejorar su mente y su cuerpo, ¡tú también te sentirás bien en el proceso!
¡Una gran motivación para difundir la bondad y devolver cada día del año!
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