Desde que se graduó en el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios el año pasado, Lindsay Mack ha construido una exitosa carrera profesional en torno al empoderamiento, el conocimiento y el amor propio.
Como actriz residente convertida en Health Coach que trató su ansiedad y depresión de toda la vida con cambios en la dieta y el estilo de vida, Lindsay enseña ahora a otras mujeres que la autocuración de forma totalmente natural es posible.
Por eso su empresa Sophrosune Wellness hace hincapié en la comunicación corporal y el amor a uno mismo, en lugar de recortar calorías o hacer dieta. Lindsay cree que con un estado de ánimo sano y equilibrado, el peso deseado llegará sin esfuerzo. ¿Qué hacías antes de inscribirte en Nutrición Integral?
Era actor residente en una compañía de teatro profesional de Manhattan y trabajaba 60 horas a la semana para mantener mi arte. Me sentía miserable, poco saludable y siempre estaba arruinado. También estaba medicado por problemas de ansiedad, pánico y depresión de toda la vida. Estaba enferma, triste y muy perdida.
¿Qué te llevó a explorar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
Al principio mi objetivo era curar mis problemas de salud y encontrar un trabajo más satisfactorio para apoyar mi actuación carrera profesional, pero lo que conseguí con el programa fue todo eso y más.
Gracias a los conocimientos que adquirí en Nutrición Integrativa, ajusté mi dieta e incorporé técnicas de yoga, meditación y atención plena. Con ello conseguí dejar la medicación, y mi ansiedad y depresión prácticamente han desaparecido.
También me di cuenta a mitad del programa de que ya no quería dedicarme a la interpretación (el MAYOR cambio en mi vida) porque tenía una vocación más elevada como Health Coach.
¿Qué temas y módulos te resultaron más beneficiosos?
Como enferma de trastornos alimentarios, escuchar a Geneen Roth me cambió la vida, al igual que Julia Ross. Su conferencia sobre la Cura del Estado de Ánimo fue una de las mayores claves de mi curación. Mark Hyman también fue una gran influencia.
¿En qué proyectos estás trabajando actualmente?
Soy copropietaria y cofundadora de Sophrosune Wellness en Manhattan, que combina yoga y coaching de salud para ayudar a las mujeres estresadas a bajar el ritmo, escuchar su cuerpo y enamorarse de sí mismas.
Acabamos de impartir nuestro taller de primavera en Nueva Jersey y lo llevaremos a Manhattan y Brooklyn dentro de un mes. También estamos desarrollando una serie de limpiezas de verano.
¿Qué te gusta de tu trabajo?
Me encanta ver a mis clientes crecer y florecer. Y REALMENTE me encanta oírles honrarse a sí mismos y descubrir que las respuestas están realmente en su interior. También me encanta formar parte de una comunidad de nutrición tan vanguardista, que realmente no se parece a ninguna otra.
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