Si eres una madre ocupada que compagina las actividades de sus hijos con su horario de trabajo, e intenta hacer hueco para la cena, la historia de Stephanie Merchant te resultará demasiado familiar. Estresada y frustrada, acumulaba kilos y perdía tiempo de calidad con su familia.
Los 40 años fueron el punto de inflexión de Stephanie. Una serie de pequeños cambios produjeron grandes resultados, incluida una pérdida de peso de 15 kilos. Desde que se graduó en el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios en febrero, ha transformado la salud de su familia, ha abierto su propio negocio y ahora, como "La Mamá Nutricionista", ¡inspira a otras mamás a seguir sus pasos!
¿Qué hacías antes de matricularte en Nutrición Integrativa?
Trabajaba demasiado, estaba estresada y tenía sobrepeso, era la típica madre ocupada que empezaba el día corriendo. Dejaba a los niños en el colegio, iba al trabajo, almorzaba en mi mesa delante del ordenador y luego corría a recoger a los niños y llevarlos a las actividades extraescolares. Las comidas preparadas en el microondas y los autoservicios eran la norma. Mi lista de medicamentos, mi peso y mi frustración con la vida iban en aumento. Estábamos demasiado ocupados para tener una verdadera conexión familiar. Cuando llegué a los 40, decidí que necesitaba reevaluar mi vida. Hice un pequeño cambio tras otro. Perdí 15 kilos y algunas creencias limitantes sobre la vida. Aprendí sobre alimentos integrales, dejé atrás un carrera profesional que ya no me servía y empecé a aprender sobre autocuidado. Había encontrado una nueva sensación de claridad.
¿Qué te llevó a explorar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
Había descubierto una nueva pasión por la salud y el bienestar, y quería ayudar a otros a salir del molde. Sabía que no volvería a mi antigua carrera profesional. Disfrutaba mucho ayudando a otras personas y descubrí que ésa era mi verdadera vocación. Empecé buscando una escuela de nutrición, pero con el IIN encontré mucho más. Descubrí cómo nos nutrimos a través de los alimentos y cómo relaciones, carrera profesional, espiritualidad y actividad física trabajan juntos para hacernos completos. Siempre digo que yo fui mi primera clienta; pues bien, mi marido fue mi segundo cliente. Él también perdió 15 kilos. Encontró a su atleta interior y ahora es corredor de maratón y triatleta. No podría estar más orgullosa.
¿Cómo cambió tu vida después de matricularte?
Mi vida cambió después de matricularme y sigue cambiando hoy en día. Se experimenta un gran crecimiento personal a través de esta formación. Una de las principales cosas que descubrí, y una de las principales cosas en las que trabajo con mis clientes, es convertirte en una prioridad. La mayoría de las personas, especialmente las madres, tienden a ponerse al final de su lista de prioridades. Eso tiene que cambiar. No podemos dar cuando nuestra copa está vacía. Cuando cuidamos de nosotros mismos, cuando nuestra copa está llena, se derrama sobre los que nos rodean. Es un verdadero cambio de mentalidad.
¿Qué temas y profesores tuvieron mayor impacto en ti?
Como me encantan los alimentos crudos, disfruté mucho con David Wolfe, pero Debbie Ford fue la que más me hizo pensar. Sus ideas eran realmente inesperadas, pero encontré mucha verdad en su mensaje. Disfruté con muchos otros sobre temas de nutrición, crecimiento personal, marketing y negocios. Es imposible reducir la lista, ¡cada semana tenía un favorito! El IIN ha reunido un extraordinario panel de temas y profesores.
Como"La Mamá Nutricionista", tengo una consulta muy ocupada en coaching de salud , en la que ayudo a mujeres de todo el mundo. Ofrezco programas de grupo y coaching individual. A través de la nutrición, Autoconocimiento y autocuidado, mis clientas aumentan su energía, reducen su peso y ganan más confianza en sí mismas mientras aprenden a amar la vida de nuevo. Varios de mis clientes se han matriculado en el IIN. Nada me hace más feliz que saber que saldrán y ayudarán a más mujeres. Es realmente el efecto dominó en movimiento.
¿Qué os hace únicos a ti y a tu consulta?
Realmente me encuentro con la gente donde está y mantengo las cosas sencillas. Soy entrenadora de salud y cocinera de alimentos crudos, así que siempre disfruto enseñando a mamás ocupadas cómo añadir más fruta y verdura fresca a su dieta a medida que nos alejamos de la Dieta Americana Estándar. Mi especialidad son las comidas crudas de cinco minutos. Me identifico con la apretada agenda de las madres y con los cambios lentos que hay que hacer con la familia. El objetivo es lento y constante: las vidas cambian paso a paso. Es un viaje hermoso y me siento bendecida por compartirlo con mis clientes.
¿Qué te gusta de tu trabajo?
Me encanta transformar vidas. Ayudo a las madres ocupadas a pasar de sobrevivir a prosperar. Con ello, familias enteras cambian. Empoderar a los demás es un trabajo muy poderoso. Aprendo algo de cada cliente con el que trabajo. Tengo la suerte de trabajar con mujeres de todo el mundo, y lo que he descubierto es que todas tenemos las mismas luchas. Me apasiona el coaching y sé, sin lugar a dudas, que esto es lo que debo hacer. Mis luchas son ahora mis puntos fuertes.
¿Hay necesidad de Asesores Sanitarios donde vives?
No sólo hay necesidad de Health Coaches donde yo vivo; hay necesidad de Health Coaches en todo el mundo. Tenemos un mensaje muy importante y ahora, más que nunca, la gente necesita y quiere oírlo. Por nosotros mismos, por nuestras familias, por nuestros hijos, nos necesitan.
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